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姓名：郑多燕 年龄：49岁 婚姻状况：离异，有两个孩子 身高：162cm 体重：49kg 没有不能减下去肉肉，也没有不美丽的女人!差别只是：中间放弃！ —— 郑多燕 文/sunshine 真怀念你结婚前的样子呀 一般说起大美女，我们都会称她为「宅男女神」，而这一位，却是全体中国乃至亚洲女性的女神，原因不用小编多说，相信你们更懂！每每看到郑多燕，都会恍惚一秒：这身材，不去做模特可惜了…… 然而有几个女神是天生的呢？尤其是这位亚洲健身教母。她减肥的故事大家也应该都有所听闻：曾经的郑多燕是一位普普通通的室内设计师，平平静静的结婚、生子，任劳任怨的当了一个以家庭为轴心的家庭主妇。婚后郑多燕体重曾一度飙升，巅峰时甚至达到70公斤。「真怀念你结婚以前的样子啊」，这是某一天郑多燕老公梦中呢喃出的一句话。这句话仿佛一剂强心针：连最爱最亲近的人都开始嫌弃自己了。 到这里小编真的很想抨击渣男，婚前说好的爱一辈子，你变成什么样都爱你，可是我不过胖了……几十公斤……你就不爱了吗？说好的一辈子做彼此的天使呢？嗯?然而这是现实，「男人是一个视觉系动物」是个无法改变的现实。 自尊心受到打击的郑多燕痛定思痛，在医生的建议下开始减肥，仅仅几个月，郑多燕从70公斤一路瘦到49kg，并在瘦身后继续学习营养、健身等理论，一跃而成今日膜拜者众多的健身教母。 从不称体重 说起来，小编也算是健身房里的常客了。健身房的教练们说的最多的话就是：减肥实在是太容易了！容易到什么程度？少吃点就瘦了；多蹦跶蹦跶，就瘦了。为什么那么多人一次次减肥失败？因为她们急，急着要一天瘦十斤，恨不得把十年长得肉一天就减下去。 「无论是减肥、还是健身，我从不会刻意。我秉承的理念是：不带着强迫的观念去减肥，不要特意、要去享受，这是生活教会我的。」这也是郑多燕在采访中说的一段话。作为专业健身教练，大家可能会觉得郑多燕每天都在用生命做减肥操，没有一刻的休息，然而事实并非如此。同所有中年女性一样，郑多燕除了要顾及事业，也要照顾自己的两个小孩，尤其是现在孩子正在面临高考这样的重要关口。「我每天早晨6点起床，用自己的营养配方给孩子们做一道健康早餐，这是我每天最重要的一件事。其余的时间，我包揽了全部的家务，根本没法停下来，所以，我的生活甚至不需要刻意的运动。」 不仅没有刻意的运动，她甚至还会偶尔偷偷懒，吃自己爱吃的东西解解馋。「偶尔吃一点，不是放纵自己，而是为了能够让自己继续投入到健康减肥、保持身材的运动中去。」另外，郑多燕还说出了令小编不敢相信的事实：不称体重。其实减肥期间天天称体重是减肥大忌，很多人都会这样的经历：运动一段时间体重不降反升。于是很多人会感到焦虑、挫败，甚至停止运动。 「刚开始运动时，肌肉增加，而体脂肪减少，整个人看起来是瘦了，这是好的开始，不要老去称体重，也不要太在意，常年运动的人，肌肉是很重的，体脂肪很少，远离体重计也是我给的健身忠告之一。」想一想减肥是为了什么？体重和体型哪一个更重要？只要我看上去瘦，你管我体重过不过百！ 郑多燕变郑多肉，网友直呼：再见，小红帽！ 去年8月份，郑多燕来北京参加活动时的几张照片震碎了所有中国减肥女性的心：郑多燕怎么变成郑多肉了 ？一大波正在跳小红帽的减肥妹子心塞之余，也彻底断了运动减肥的信念。还有什么会比健身教练发福更让人心碎的事呢？我TM还没逆袭呢，你咋就先胖了！ 对于这次事件，郑多燕在一个月后现真身，用依然完美的身材对发福事件做出了有力的回击：看到了没？我还是那个冻龄健美女神！ 于是心碎的女生们长出一口气：逆袭还未成功，运动仍需努力！现在问题来了：那张发福的照片到底咋回事？真的是拍照角度问题？如果是角度问题，为啥郑教母一个月后才现身澄清谣言？如果是真发福了，那么一个月就瘦回去不是更励志？ 所以啊，微社区的美眉们，曼妙身姿就在前方，动起来就够得到了啊！另附一套郑多燕减肥操，赶快练起来吧！ 女生最经典的总结：女生首先学会爱自己，变美就是最好的料！决不能在自己身上节约 |
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