|
一刻不停对着电脑、不错眼珠盯着手机，眼睛不累？那才怪！当出现酸涩不适、红肿干痒时你会怎么做？ 很多人习惯去买瓶眼药水，随便用上几天，但这个方法治标不治本啊，而且乱用眼药还可能对眼睛造成新的损害！ ... （摊手问一句）那就没招了嘛！正值眼疾高发期的春季，不用眼药水，中医有啥安全靠谱的办法吗？
正所谓“五脏应四时”，肝脏外应春季，又开窍于目，如眼干、眼热、眼昏（看不清东西）都是肝阴不足或肝火上扰造成的。 中医认为，眼部的疾患常常从肝脏找原因。当肝阴不足时就需要好好滋养，桑叶正是这样一位身兼多职的好帮手。 天然眼药水 消除视疲劳 桑叶能入肝经，味苦微甘，性偏寒凉，有较强的抗炎作用，与祛风、清热功效。还能滋补肝阴，凉血明目的功效。待肝阴充足，肝血运行通畅，眼睛得到滋养，目赤、涩痛、流泪等症状就会有些得到缓解。 ● 桑叶煎水敷眼，缓解干涩不适 方法：桑叶15-20克，洗净。用水煎5-10分钟后去渣，加入少量食盐，待药液凉后用干净的纱布浸湿敷在眼部。治疗眼睛干涩、红肿痒痛、视线模糊，每日3次，连续2-3天见效。或可直接用桑叶煎水温洗，能润眼明目。 疏肝清肺 一举两得 有些目赤肿痛，不是肝火过旺造成的，而是由于外感风热，这时用桑叶同样可以疏散风热。 肝和肺的关系非常密切，因为肝的功能主升，肺主降，二者相互制约，如果肝火旺而升散过度，就会使肺受热而影响肃降，出现目赤就说明有肺热，桑叶也能入肺经清肺热。 ● 桑菊明目饮，凉血润肺燥 方法：桑叶10克、菊花10克、决明子6克。将三者放入锅中煎水、或放入杯中加入开水做代茶饮。可凉血降压，润肺燥、清肝明目。眼部症状缓解后即可停用，便泄泻者忌服。 总的来说桑叶治疗常见的眼部疾患都是合适的，但一味药毕竟略显单薄，所以可配伍菊花、决明子等清肝明目药一起使用。 养肝护眼 同等重要 肝血畅旺，眼睛能够得到滋养；如果用眼过度，自然就会消耗肝血。生活中，怎样做到让肝脏和眼睛互为滋养呢？ ● 首先，建议您多吃些绿色的食物，因为青色入肝经。需要长时间用眼的人可再多吃些养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、豆制品、胡萝卜、桑葚、番茄等。少吃辛辣食品和含酒精的饮料。 ● 另外，要培养良好的用眼习惯。平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，最好每隔1小时休息5~10分钟，转动眼睛，从近处看向远处，帮助眼球周围的肌肉放松。多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、亦有助视力保健。 ● 最后，睡眠和心情也是关键所在。熬夜，发脾气、郁闷、情绪低落，都对肝脏产生不良影响，生气，进一步就会导致眼睛受到伤害。所以，想要眼睛健康明亮，一定要避开这些伤肝的坏习惯。 |
|
|
