爱自己，是一种修行

做九数生命能量信息解读时，我总会特别提醒一些有抑郁、躁郁倾向的朋友，要学会爱自己。绝大多数朋友会马上承认，自己确实在这方面有很大的进步空间，而紧接着问题又来了——'到底怎样才算是爱自己呢？'

于是，我会列举出爱自己的N种方式，比如：

• 接纳自己的现状，停止自我责难和自我挑剔

• 做自己喜欢做的事情，让自己开心

• 在金钱、物质上宠爱自己，享受丰盛

• 调养身心，保持健康的状态

• 学习，自我提升，拓展眼界

• 学会和自己的内在小孩好好相处和沟通

很多朋友说，他们把这些'军规'抄到了随身带的笔记本里，或存在了手机里，以便经常复习，提醒自己。认真的心态值得嘉许，不过'爱自己'这件事，可真的没有那么多条条框框，无需复习背诵。

你只要想象一下，若你有一位理想的爱人，你期待Ta如何对你？你喜欢Ta以怎样的方式和你沟通，表达对你的爱？

然后，你就以这样的方式对待自己，改变也将自然而然地发生。

爱自己，是所有人的课题

做过咨询的朋友都知道，每个人都有自己的人生课题，给我们无数考验，让我们在纠结中不断进步。其实，爱自己这件事情，对很多人（包括我自己）也是一个巨大的人生课题，往往要经历好几个'关卡'，才能顺利攻克。

当你处于无知无觉的状态时，就会不断地和自己过不去。你觉得自己不够聪明，颜值低，家世不好，学历不行，处处不如人。你会对你认为优秀的人羡慕嫉妒恨，又觉得自己永远达不到Ta们的高度。梦想总是很遥远，无力追求，而现状又如高山横亘在眼前，难以跨越。

好在总有一天，你心中的焦躁和郁闷会达到忍无可忍的程度，这便是改变的契机。也许你会经历一段叛逆期，放纵自己，去做和之前截然相反的事情，心中有罪恶感，却不愿停下。因为你终于开始正视内心的渴望，并一点点地试探着走近。

在这个过程中，你渐渐有了觉察，越来越懂得自己真正想要的是什么，也愿意顺着自己的心意去做。你会花心思去让自己开心，你的负面情绪得到了接纳，当你不再那么'积极向上'，想要变得更'优秀'，去迎合别人的期待时，你反而会过得更好，从前求而不得的东西，或是轻易得到，或是欣然放下。

爱自己，是一场修行

爱自己是一种修行，能够促使你发挥潜能和资源，促使你改脾气、去毛病，给自己和身边人带来快乐。

因为爱自己，所以你不愿在不喜欢的事情上浪费生命。你会更迅速地找到喜欢且擅长的事情，把它作为人生志业，在奋斗中与宇宙同频共振，收获丰盛。

因为爱自己，所以你不会在苟延残喘的关系中委曲求全。你会去思考自己真正想要的是怎样的爱人，怎样的关系，然后勇敢地改变。

爱自己是一种修行，可以让我们增长智慧，更得心应手地应对人生考题。带着对自己的爱和觉知前行，自然能看到另一番好风景。

和自己相处，也是个'日久生情'的过程。两个人相处需要慢慢了解，建立感情，和自己的关系又何尝不是？当你懂得并且愿意宠爱自己，你和你自己的关系便会越来越稳固，有了足够的安全感和爱，你自然会散发出一种温暖而有力量的能量，和宇宙同频共振。

Miss柳，命盘解读师，心理咨询师，身心灵成长实践者。

微信公众号：Miss柳的沙盘室（MissLiu325），个人微信hongliu526。