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春季过敏高发，你的皮肤还好吗？ 保健时报记者 尹航 受访专家： 北京大学国际医院皮肤科主任医师韩钢文 春天是过敏高发的季节。对于皮肤或者体质敏感的群体，与其说这是个春光灿烂、花草繁盛的美好季节，倒不如说是个“多事之春”，因为动辄瘙痒、红肿、疼痛的皮肤真是让人苦不堪言。为此，我们就春季皮肤过敏问题采访了北京大学国际医院皮肤科主任医师韩钢文，请他为大家支招，以安然欣赏春之美。 敏感&过敏傻傻分不清？敏感与过敏，是大家常常混淆的两个概念。 敏感肌肤是一种肌肤免疫力及抵御力下降的表现。在医学上表达为肌肤长期处于高度不耐受的状态，容易因为外界刺激物而产生刺痛、瘙痒、泛红、灼热等显性症状的多因素综合征，皮肤表面正常或伴有轻度的脱屑、红斑。多数皮肤敏感是后天导致的，譬如常常去角质、使用清洁力强的洁面乳甚至常用果酸焕肤等所积累出来的，让原本健康正常的皮肤渐渐敏感起来。 而过敏是指人体对某些药物、食物、气体或外界刺激物的感受性发生了不正常增高的现象，或者说对某种特定物质产生了过敏反应。发生在皮肤上的过敏性皮炎常见的表现为红肿、瘙痒、疼痛、荨麻疹、湿疹等。 为什么春季皮肤更易过敏？ 皮肤在春季特别容易过敏，主要是因为环境中植物的花粉和孢子被释放并黏附在皮肤表面，进而使皮肤屏障变脆弱、泛红，甚至发生明显的炎症反应。皮肤过敏具有个体化特点，有些人更容易过敏，有些人则不明显，这与每个人的体质有关。 六招防止春季皮肤过敏就皮肤过敏而言，防御比补救更重要。下面就给大家介绍几种有效的防护招式。 1 清洁空调和纱窗 专家表示，春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气或花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。 2 彻底清洁卧室 美国变态反应、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏者也是极大的威胁。卧室内、床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘。另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘。床单、枕巾等应该用不低于54℃的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭。 3 更换清洁门垫 使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床，门垫上的这些污染源就很容易被带入室内。专家建议，经常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门就换鞋，都有助于减少过敏原。 4 出门戴太阳镜 美国耶鲁大学研究院表示，过敏季节保护眼睛最好的方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。另外，出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。 5 睡前洗洗头 专家表示，晚上回家后洗澡或者洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏概率就会增大。 6 选用合适的护肤品
护肤品的配方要尽量精简，这在一定程度上可减少配方的复杂带来的刺激，所精选的成分应尽其所能发挥护敏功效。可以考虑植物萃取为主的护肤品，一些专业或者信誉佳的品牌生产的药妆亦能起到舒缓的作用，但也不能过于迷信。 皮肤过敏后，该如何做？
1 护肤注意事项 出现肌肤过敏时，最主要的护肤原则是减少接触过敏原的机会，最好选择自己熟悉的护肤品，或者将具有保湿、舒缓、镇静、抗炎等效果的产品作为日常护理的首选，尽量避免使用成分过于复杂或者具有去角质作用的产品。以下细节需要格外注意： 1 立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。可在医生指导下，适当用一些药房出售的正规抗过敏护肤品，同时注意防晒。 2 此时最好选择成分天然、弱酸性的洁面乳，暂停磨砂去角质，用温水泼面洗净最好，不要用太热的水洗脸。 3 谨慎使用清洁类面膜，可以用啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更薄弱，此时期不建议使用。 2 调整饮食
易过敏的人要注意饮食营养的均衡摄取，建议大家多吃一些如番茄、水果、冬瓜、红豆等抗油抗感染的食物，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。另外，可多吃一些维生素C含量丰富的食物。维生素C是天然抗组胺剂，可增强机体免疫力，减轻过敏症状。洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可防止过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。此外，过敏性体质者最好每天喝一些豆浆。 3 用药建议
很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽症状就吃药，然而纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士提醒，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天，一定要避免滥用。 另外还需要注意，如果已长了小痘痘，千万不要用手挤，否则会造成深层炎症，容易留下色素沉着和瘢痕。如果实在需要，可以用专门的痤疮针彻底消毒后将脓头挑出，然后擦上消炎药水或局部擦少量维生素B6霜。严重者最好去医院皮肤科接受专业治疗。 编辑 || 尹航
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