人体排出废弃有害物质主要通过排便和排尿,这两个过程都极其复杂,绝非几句话能够说清楚。人体通过肾脏形成尿液,这尿液形成的要十分精准,对人体有用的东西,全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐,被肾小管重新吸收,剩下的水和无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液。所以你就知道什么叫糖尿病了,通俗的说,尿里面出现了不应该出现的糖分,那就不正常了。尿液进入膀胱,进行储存,在大脑的调控下最终排出人体。 排尿对人体十分重要,不仅可以排出废物,而且还可以调节体内水和无机盐的平衡,维持组织细胞的生理功能。 这么重要的事情每天做几次好呢? 正常男性白天平均2个小时排尿一次;夜间入睡后最好有1次。但要因具体情况而定,喝水多,排尿自然也会多。不要憋尿,如果有条件,白天1小时排尿一次最好,可以及时排掉体内毒素。憋尿对身体是十分有害的,不仅憋尿会造成有害物质在膀胱内长时间聚集,而且,憋尿会使膀胱变大变薄,挤压其他脏器,造成各种不适,突然排尿后严重的会造成血压骤降,甚至晕厥。 排尿如果次数过多或过少,尿液颜色、性状改变,排尿过程变得费力或痛苦等等,都是不正常的,都应该及时到医院就诊,对尿液进行化验。 饭前便后洗手是每个人都知道的,但其实,便前洗手同样重要,特别是手比较脏时,因为细菌是可以通过尿道,消化道的开口逆行感染人体。 最后,出汗和排尿还是有很大不同的,特别是出汗可以排出很多溶于水的离子物质,并且能够散热,所以出汗和排尿不能相互替代,在每天正常排尿的同时,出出汗对身体更加有利。 (图片来自网络) |
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来自: 郑公书馆298 > 《医卫饮食与环境健康》