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所谓的“肥胖习惯”是让我们积累脂肪的不良生活习惯，很多人平时都有肥胖习惯，而让大家做的这9个小活动，其实就是在培养你的“瘦身习惯”，坚持做到这9点，纠正你的易胖生活习惯，保证让你一周瘦5斤。 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。 2、肉和淀粉分开吃 别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。 3、去角质不能忽视 用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。 4、晨起喝杯蜂蜜水 晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持，终生受益，且没有副作用。 5、手部护理不能忽视 除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的 6、麦麸+水果，清肠又美肤 晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。 7、锁骨按摩，让脸变小 用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。 8、纯蛋白质饮食快速燃脂 以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦! 9、点个香薰蜡烛让身体轻松 最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分! |
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