|
最近很多球友说突然网前截击没手感了，问我如何恢复手感以及提高。网球的练习，水平的提高需要周期，有时打了很久，却可能退步，有时很久不打，但是经常在脑海中想动作，然后偶尔打场球，水平却可能提高。今天小艾为大家分析一些截击球的要点以及学习和恢复手感的方法。 ① 手腕容易松动 拍头需要抬起来，拍头要保持与眼睛呈水平的高度，同时要明显高于手腕，这样手腕部会自动锁住。  ② 挥拍没有充分向前 球拍在整个向前击球和随挥过程中都应该是向前的。很多人由于面向击球方向过多，导致像身体的侧面挥拍，形成从外向里的挥拍轨迹。要想做到向前挥拍，必需先有一个身体的转动，身体的侧面对准击球方向，把握球拍的轨迹是直线的。  ③ 拍面在击球时会后仰 在击球瞬间，球拍拍面是从后仰逐渐向前直立的，所以在击球时要有意识地将球拍拍面竖起来。  ① 建立尽早准备和向前击球的概念 进行空手接球训练，同伴用下手抛球喂球，高度不要超过抓球手的高度。抓球者的手放在身体的前面，手心向前，手与眼睛齐高，肘关节在身体的前方，当对方的球抛过来的时候，手部向前迎球抓球。 ② 用手模仿球拍击球 将手想象成球拍，用手心向前击球，将球向前推送，体会一个逐渐向持拍击球过渡的效果。  ③ 用球拍击球 先抓住球拍的拍颈去击球，深刻体会击球的时机和击球点。然后手向后抓住拍柄，此时用大陆式握拍方法，用球拍去击球，用力不要过大，重点是体会动作。  ① 引拍动作如同推车  ② 持拍手与非持拍手如同带手铐  ③ 用力的方式形同磕鸡蛋  如果想要学会快速紧凑的截击技术，一定要克服盲目加力的想法。 网前截击需要精妙的手感和过硬的心理素质，初学者或突然找不到手感的球友都可以通过以上这些训练方法与想象、找寻感觉。今天就聊到这里，之后还会和大家分享一些网球截击的套路哦！ 如果你有技术方面的疑问 请在文末留言 小艾会第一时间回复你 |
|
|
