万事万物皆可追根溯源,我们的身体也不例外,人身上有4个“命根”,身体好坏全看它们。“四根”在人身体的什么部位?我们如何保护“四根
鼻为苗窍之根,反映脏腑功能 苗窍,即表露苗头和迹象的孔窍。鼻子位于面部正中,对应脾脏;鼻根能反映心功能的强弱;鼻柱能看出肝脏功能的好坏;鼻翼能反映肠胃功能是否失调等;此外,鼻子还掌管着呼吸。 要增强鼻子对外界的适应力,建议多吃滋阴润燥的食物,如梨、藕、银耳、萝卜、甘蔗、百合、蜂蜜、芝麻等。
乳为宗气之根,能主呼吸强弱 宗气也叫大气。李晓君指出,宗气聚集在胸中气海处,并贯注于心肺之脉,主要作用是推动肺的呼吸。作为后天生成之气,宗气的盛衰取决于肺功能是否正常及饮食营养是否充足。 凡言语、声音、呼吸的强弱、嗅觉的灵敏度,均与宗气有关;协助心气推动心脉搏动、调节心律也需要宗气助力。 如果宗气不足,可出现气短、呼吸急促、气息低微、肢体活动不便、心脏搏动无力或节律失常等症。“乳为宗气之根”是因为乳房距离心肺最近,尤其是左侧乳房,通过触碰可感知宗气的盛衰。 因此,要学会“省肺”和“强肺”。
耳为神机之根,遍布脏腑反射点 “神机”指的是生命体内部的生机和活力,通俗的理解就是人体生命力的强弱。 中医素有“神滞则机息”之说,意思是,神机停止,生命也就不复存在。 李晓君介绍,耳朵上分布着密密麻麻的穴位,全身脏腑在这里都有特定的反射点,当身体发生病变时,它就能像情报员一样,在第一时间出现疼痛、敏感、变形、变色等反应。 李晓君提醒,每天抽一点时间给耳朵做按摩,可起到防治疾病,增强生命力的作用。
脚为精气之根,是肾的经络起点 “'精’来源于父母先天给予,是生命之源。”李晓君说,“精”除了具有生殖功能,还是维持生命活动的物质基础,人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关,是一个人能否健康长寿的筹码。 之所以说“脚为精气之根”,是因为肾为“封藏精气之根本”,而肾的经络起于足趾,分布于足底,足底拥有全身五脏六腑的反射区。可以说,脚是人体精气的凝聚点,更被国外医学家称为人体的“第二心脏”。
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