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72岁的徐天柱老人,不上医院、不吃药,靠自我缓解了困扰他10年的老花眼,现在读书看报都不用戴眼镜了,老人是怎么做到的呢?
徐天柱家住江苏盐城,目前两眼视力都维持在1.2左右。谁能想到,10多年前,他看报纸都需要戴老花眼镜。他是如何做到现在“目明”的?原来,他平时的习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛,倒杯热水,在温度不烫时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。明目操:恢复视力5分钟!另外除了上面的习惯以外,他的视力主要得益于自创的一套明目操。步骤如下:▲ 看笔尖缓解近视。 1、找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。▲ 8字操恢复玻璃体弹性。2、想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。▲ 轻松看建筑巩固效果。3、站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。上面这些动作,是特别好的护眼方法,建议大家现在放下手机,试一试这三个动作,马上会觉得视野明亮。
徐天柱家住江苏盐城,目前两眼视力都维持在1.2左右。
谁能想到,10多年前,他看报纸都需要戴老花眼镜。他是如何做到现在“目明”的?
另外除了上面的习惯以外,他的视力主要得益于自创的一套明目操。步骤如下:
▲ 看笔尖缓解近视。
▲ 8字操恢复玻璃体弹性。
▲ 轻松看建筑巩固效果。
快把这篇文章转给身边的朋友们看看,眼睛疲劳的可以保护视力、有眼疾的还能治病哦!
来源:老年之声
来自: 老梧桐 > 《中老年保健》
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