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玩手机、看电脑，很容易眼睛疲劳!也很多由于这个原因近视，或者家里老人家远视的都可以用这个方法，不伤眼，帮助恢复视力! 戴眼镜，真的不舒服! 平时习惯 蒸熏眼睛 首先平时习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。 明目操 另外除了上面的两个习惯以外，还需一套明目操。该操步骤如下: ▲ 看笔尖缓解近视。 1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子;继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。 重复3次后闭目养神。 ▲ 8字操恢复玻璃体弹性。 2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。 ▲ 轻松看建筑巩固效果。 3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。 建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。 |
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