如果眼花,或者玩手机后眼睛疲劳,可以试试这个方法,保护眼睛,恢复视力! 1.平时习惯蒸熏眼睛 平时习惯要做到勤眨眼和用蒸汽熏眼睛,倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。 2.明目操恢复视力5分钟! ①找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。 看笔尖缓解近视 ②想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。 ▲ 8字操恢复玻璃体弹性 ③站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。 轻松看建筑巩固效果 这么好的方法,建议您现在放下手机,试一下这三个动作,马上会觉得视野明亮。 来源:养生健康保健 |
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