拉筋拍打

今天互拍时，我特意体会配合握固的变化，发现两手握固时，身体反而放松了，心也定了，全身的注意力自然集中在被拍的部位上，痛就变成可以接纳，觉知的体验了。怕痛的朋友赶紧试试吧！一般中医所讲的“握固”，其实就是道家的降魔印，亦即佛家所说的金刚拳印。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢即可。