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【今日教育阅读：短时间运动也很有益】 ●虽然每天进行30分钟以上中等强度运动，对孩子的健康有利，但每天都空出一大段时间来运动，相对较难，这成了许多孩子“不运动”的借口。不过，一项最新研究表明，即使是短暂的运动，对孩子的长期健康也有很大帮助。 ●医学专家发现，与“连续坐3个小时”的孩子相比，“每隔半小时起身快走几分钟”的孩子，血糖、胰岛素都更低，这对孩子预防糖尿病、心血管疾病等，都有较大帮助。 ●持续久坐会降低肌肉清除血糖的能力，并迫使身体产生更多的胰岛素…专家呼吁家长经常敦促孩子：不要久坐，哪怕短时间运动，也对孩子有益。 |
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