看了一天的电脑,是不是觉得头晕眼花?是不是觉得视力正在不断下降?电脑族们,该补补眼了。这里有几种对保护视力有帮助的食物,快来一起看看吧! 胡萝卜
荠 菜
黄玉米 黄玉米中,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,而叶黄素是视网膜黄斑区的主要成分。常吃黄玉米可以补充叶黄素,保护眼底黄斑区的健康,从而延缓眼睛的老化,防止眼部病变。 枸 杞
决明子 《神农本草经》记载:“决明子,治青盲,目淫肤赤白膜,眼赤痛,泪出,久服益精光。”电脑族可用决明子泡水喝,对防治各种眼疾都有很好的效果。 为了防止视力下降,电脑族可以适当多食用以上食物。同时,应注意用眼卫生,常做眼保健操。 |
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