鸡蛋酸奶 让你的年龄永远25岁(6)
作者：中国菜谱网 2015-10-23 10:45
【导读】1.鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族
咖啡有提神醒脑的作用，对女性来说，适当喝咖啡确实具有一定的好处，除了提神外，还能促进女性机体代谢，有助于保护女性皮肤。但过量饮用则会给女性的健康带来危害，引起多种疾病。 女性过量饮用咖啡会造成体内钙质的流失，引发骨质疏松;咖啡屮的****还易导致不孕症的发生；孕妇如果过量饮用咖啡，很有常出生，其成年后患糖尿病的几率也相对可能致使胎儿畸形或流产，即使胎儿正较高；孕妇饮用咖啡还容易引起妊娠高血压综合征，表现为水肿、高血压和蛋白尿等。因此，女性在饮用咖啡时，一定要注意以下5点：
1、喝咖啡应定量 女性每天饮用的咖啡不宜超过两杯，比较容易紧张和焦虑的女性每天最多饮咖啡一杯。 2、经期可以喝咖啡吗？ 女性在月经来潮之前，机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的****可以缓解月经期的不适，但这并不代表****有利于月经期的女性。研究显示，过多的****，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。 而且，如果这个时候****摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。 |
|
|
