【日日有计仔】荷叶降血压减肥粥

准备材料：荷叶，燕麦片，小米，薏米

步骤1：先把荷叶撕成一小块一小块，这样味道容易出来。撕好的荷叶放到锅里煲水。

如果你想要水的颜色深一点就煲久一点。煮好之后把荷叶捞出，荷叶水备用。（捞出来的荷叶不要扔，可用来泡茶，晒干后也可以用来做香料，煮烧肉放荷叶还可以去除肥腻）。

步骤2：把荷叶水倒入锅里煮粗粮粥，放个干净的汤匙在锅里煮粥可防止粘锅。

因为薏米是最难熟的，所以当你看到薏米煮烂这锅粥就大功告成啦！

看，煮出来的荷叶降血压减肥粥是不是很诱人！快回去自己试一下吧~