4月15日到21日是全国肿瘤防治周。 今天我们就来说说癌症这个话题吧。
21岁的姑娘小小(化名)体检时不幸被确诊为卵巢癌,且已经出现大量腹水,属于晚期。确诊半年后,小小便去世了。 医生从小小家人那里了解到,小小一直很爱美,从小把牛奶当饭吃,几乎不吃蔬菜和肉,为了美容,偶尔便秘就喝很多蜂蜜。 医生认为,小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。“尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。”医生说,平时牛奶摄入量也不要太多,“一天不超过300毫升。”
卵巢癌是我国女性的高发癌症,那么在我国,不同人群的癌症发病有什么规律呢? 按照发病率高低排名依次是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、大肠癌、膀胱癌、胰腺癌、脑瘤、淋巴癌、肾癌 按照发病率高低排名依次是:肺癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、卵巢癌、宫颈癌、胰腺癌、脑瘤 癌症在地域分布上也各不相同。比如北京、上海等大城市,女性乳腺癌的发病率已超过了肺癌,名列第一;而广东则是鼻咽癌高发地;河南林县食管癌病人之多让人侧目。 10种常见癌症在人体中如何分布 以下是GIF版《人体癌症地图》 请静待一下,让它慢慢变化 ↓↓↓ (图片来自长沙晚报 制图丨王聘)
但也不必谈“癌”色变,其实,40%以上的癌症都是可以预防的! 世界癌症研究基金会报告称,健康合理的生活方式能够有效避免:70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌,24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。 1、哼着小曲做家务 做家务可以锻炼身体,而保持好的心态去做家务,更能让人身心愉悦。 2、多吃“彩虹”蔬果 吃蔬果应该“好色”,有意识地让餐桌颜色如彩虹般绚丽。深色蔬果如红色的辣椒、番茄、樱桃,紫色的甘蓝、茄子、葡萄,绿色的花椰菜、菠菜、奇异果等,都有更强的防癌效果。 3、告别加工食品、隔夜剩菜 少吃薯片、火腿肠等加工食物,以及隔夜菜,因为为产生大量亚硝酸盐。此外,还可以适当吃点粗粮,一周吃三顿素,都能大大减少罹患肠癌的风险。 英国研究显示,只要每天能够坚持半小时中等强度的运动,如快走、慢跑等,都能有效降低癌症的发病率,甚至站着也有防癌的功效,所以建议在打电话或者看电视的时候站起来,晚饭后要多出去走走。特别是一些长期久坐的白领,更需要用散步等运动来调节一天工作的疲劳。 吸烟可导致约85%的肺癌死亡,80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡,75%的食道癌死亡,45%的膀胱癌死亡,30%的宫颈癌和胰腺癌死亡,以及20%的胃癌死亡。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍,重度吸烟者则高4倍。 |
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