不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康! 别不信,这可是有中医根据的哦! 按摩指甲竟能提高免疫力?真的! 身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。 不仅如此,聚集在此处的神经还非常敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处,确实能收到一定的效果。 而通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高。 脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。 五个手指针对五种问题 用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。 可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。 ▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。 ▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。 ▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。 ▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。 ▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 力度 每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。 时间 力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。 通常只要一个月左右,就能明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦! 如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现: 神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。 消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。 免疫功能差,容易感冒。 2、指甲板横纹 横纹深粗者,表示一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。 3、指甲的斑点 瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示左脑有问题。 4、按压指甲 一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。 5、半月痕-正常 双手8~10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。 6、半月痕-不正常 1>寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。 2>热底型 连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。 这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。 二、如何观手知健康 1、手感热 主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手感凉 主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差。 3、手感湿 主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张。 4、手感干 主肺脾两亏。皮肤干燥,容易感冒。 5、手感温暖、润泽 主五脏调和,身体健康。 6、手感粘 主内分泌失调,特别是糖尿病人多见。 来源:国学文化、网络 |
|