不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康! 按摩指甲提高免疫 增加末梢血液循环 身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经。 而通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高。 脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。 五个手指针对五种问题 用另一支手的大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。 大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。 食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。 中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。 无名指:刺激交感神经,提高免疫力。 小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 力度 每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。 时间 力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。 症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。 |
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