|
芹菜中含有大量的食物粗纤维，对于减肥大大有益。芹菜对于防治皮肤晒黑也有不错的功效，也是众多爱美的MM所喜爱的蔬菜。今天小编为大家介绍怎样吃芹菜更健康，更美味  一、早餐配上芹菜汁，排毒还消水肿。将买来的新鲜芹菜用水冲洗后放在盆中，大概半斤就够。再往盆中加清水，按照500ml一勺盐的比例往盆里加盐，目的是可以出去农药残留。待芹菜清洗完毕后，将芹菜放入压榨机中进行压榨，拿干净杯子等待出汁，如果你喜欢清凉点的感觉，可以放点薄荷叶和一些冰块，这样喝起来很清爽！  二、午餐选用芹菜，健胃且利血。 芹菜有很多种做法，可以和瘦肉一起炒，可以和其它菜一起凉拌，还可以当做火锅的配菜！很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。  三、晚餐不吃多，芹菜利于抑食。 很多人不喜欢吃香菜、葱、大蒜、芹菜等味道特殊的菜，主要是对嗅觉和味觉的刺激导致的。其实晚餐应该吃少量，尤其是对需要减肥的人来说。可以将香菜和芹菜放在一起吃，或者拿芹菜蘸着蒜泥吃，味道倍酸爽！  好了，或许大家还有很多种吃法，只能说芹菜的作用很多，希望大家多多食用！  |
|
|
