亲密关系的两种接触方式——心墙与界限

在亲密关系中，通常过了浪漫期的的人们，为了维护和增进关系。为了保护自己在亲密关系中不受到伤害。总是竖起一道心墙，以维护自身和控制他人。这是物化的自我产生出来的防御机制。心墙没有弹性不会轻易改变、里面充满着应该、正确和条规，没有能力适应情况的变化。由于这种心墙的即厚又不可能穿透，所以对外界不起反应，缺乏敏感。外面看起来，这由心墙装饰起来的角色好看且正常。但是作用是防卫，而不是增进关系。对关系起决定性的破坏作用。自己住在里面也很不舒服。

      自我心墙从外界无法攻克，它的特色是只有从内部才能改变。在亲密关系中，有些人会降低自己心墙的高度，或者在心墙上开一个小窗。带着伴侣同游自己心墙的内部。就是说，承认自己在什么地方，为什么原因，用什么武器和方式来防卫自己和控制他人。让对方看你内心世界的图画。让对方进入自己的危险领地。这需要勇气，需要有足够的安全感。当对方在心墙内住久了，很奇怪的事情将发生。心墙会自动的从内部消失和瓦解，以界限取代，因为心墙不对内防御，这时它失去了价值。

      用心墙防卫太久的人，遇到以为合适的伴侣时，有时往往急于摆脱心墙，很想与对方融合，但是这是自我却在这个过程中丧失了。之后，消失了自我亲密关系自然跟着消失了。这时反而会受很大的伤害。

     如果双方以界限接触，将可以达到，既有独立的自我，又有融合交集的关系状态。

     界限不同于心墙，界限是自我与他人感觉到的界限，界限是有弹性的，会不断的移动，有时向外移动已得到经验，有时向内收缩以保护自我。在亲密关系中，界限被碰触，会产生靠近或者远离的动作。

     建立界限时，首先人要能与自己同在，完全为自己的感受和行为负责；在此没有责备他人的立场，没有应该不应该，没有好坏。只有选择和同在，一旦做出选择，就一定会接受选择的结果，在自我和他人的界面间做出选择，创造出合适的界限。这种界限是可以移动的。你可以自由改变心意，并且告知对方你的改变。这时界限是具有弹性的，不会凝固成心墙。这时是双方彼此是人性的而不是物化的，双方彼此是真正的自我，而不是互相扮演的角色。。

    问题是，你是用什么方式处理亲密关系的呢？