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在很多人看来，心血管病是老年人才会发生的疾病，事实上，现代人生活压力越来越大，饮食作息越来越不规律，运动得越来越少……这些都在不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，心血管疾病也日益年轻化。“走向健康，从心做起”，能走的走起来，能动的动起来，显然会对高血压、肥胖这些慢性病起到最大的效果。
高血压、冠心病有救了！配合这几个动作，赶走高血压、冠心病、糖尿病……
1、赶走高血压 取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。 功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
2、赶走冠心病。 取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。 操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。 功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心病。
3、赶走高血脂 取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即足三里穴。 操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
4、赶走糖尿病 取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。 操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显酸胀感为止。 功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4个心血管病的防治方法，非常容易学，在家就可以做，把疾病赶走，别忘了把这份健康分享给身边的朋友看看哦。 更多关于养生健康的小知识，请关注微信公众号“ xinmigong123 ”，教你怎么识别心脏疾病的预警，提前防范，关爱生命！ 并有免费精美健康杂志领取哦 |
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