![]() 冬瓜减肥原理:冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 冬瓜汤的做法 1、准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。 2、切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。 3、炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。 4、加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。 5、煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。 6、完成:加入少许盐和香油,即可食用。 点击图片进入下一页>> ![]() 冬瓜减肥TIPS: 冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 经典减肥汤 一、瘦身汤之菊花鱼片汤 用料: 菊花 100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。 |
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