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长按下面二维码直接下载官方APP 理师师APP已正式上线 美容院、美容师免费注册 一键预约护理，到店或上门 在线拓客，在线会员管理 腿部刮痧可以瘦腿，那在刮痧时又有哪些事项需要注意呢？腿部刮痧注意事项，下面一起来看看。 1、要先涂点润滑油 在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。 2、刮完后擦干剩余的油 刮痧后，一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。 3、刮完后喝杯水 刮痧后，应及时喝一杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。 4、刮完后马上睡觉 刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡觉，这样就可避免受凉了。 5、每天只刮痧一次 刮痧瘦腿最好每天进行，且每天进行一次即可，不可频繁地进行刮痧，并不是说刮得多就瘦得快的。 6、饮食注意 刮痧后一定不要吃生冷的东西，还要少吃油腻、含糖量高的食物。 7、加强效果 刮痧以后，可以做一些瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样会让你的双腿更加迷人哦。 腿部刮痧工具：瘦腿精油、刮痧板（也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面来代替，只要边缘圆滑，不会刮破皮肤即可）。 1、首先清洗双腿。 2、用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。 3、将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。 4、将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。 5、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。 6、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。 7、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。 8、用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。 9、顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。 10、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。 伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山，这些都是刮痧瘦腿法中必须要按摩到的穴位。 正常情况下，腿部穴位都是对称的，也就是说两条腿中的上述穴位都要刮完，这样瘦腿的效果才会更好。我们平常人对于穴位并不是很了解，所以并不能够完全找准穴位，为了避免错过，建议用刮痧板从上往下一刮，这样就可以将所有穴位都进行刺激、按摩了。 每个穴位都要坚持50-100下，然后再换下一个穴位。 刮痧健康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧： 1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。 3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。 4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。 5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。 诊断方法： 面诊、背诊、胸诊、臀诊、腿诊、痧诊、罐诊、手诊、嘴诊、鼻诊 面部护理： 皮肤学、拨筋、刮痧、过敏、痘痘、眼部、色斑 身体护理： 头部、肩颈、背部、胸部、腹部、臀部、生殖（私密）、腿部、子宫、卵巢、淋巴、内分泌、月经、减肥 脏腑经络： 脾、胃、大肠、肝、胆、肾、肺、膀胱、经络、穴位图 养生项目： 刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、火疗、汗蒸、熏蒸、泡澡 病邪知识： 寒气、湿气、排毒、淤堵  杰出美容师，尽在理师师 加入美容师大家庭交流 |
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