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那时候上学的时候吃过室友从家里带来的炒米,那时候都是直接当零食吃,都不知道泡水煮粥还可以用来减肥。不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂,又能养护胃部,还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他们的效果很显著,而且做法超级简单。炒米一次可以多做些,在家可以煮粥吃,也可以带一些到单位泡茶喝。一起来学学吧!
炒米茶的做法
食材:免淘洗大米或者糙米
锅中不放油,放入大米用中小火干炒。
不停的用铲子翻炒。
直到把米炒成褐色,米就炒好了。炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿,就是炒米茶。
来自: 卫忠张 > 《饮食》
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