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-下面三个小故事是幸福家的真实故事 -
小A是一位财务工作者，她在工作中认真负责，经过她手上的资金额有上千万，天天和钱打交道的她，最怕的就是算错账。下班后，总会不断回想账算得对不对，明知没有必要，但还是不停地反反复复地去检查，生怕哪个环节出错，给单位造成损失。被领导炒鱿鱼事小，巨额赔偿事大。工作性质让她变得一丝不苟，做任何事都不敢丢三落四。凡是自己经手的事情，事先得反复确认三遍以上（现金账务更甚），有时候问得别人都很烦。一些简单的加减法，心算之后，计算器算，再用电脑算；下班前确认电脑关机，重要财务报表锁柜里了，还要反复确认，有时出了单位的门还得回来确认一下才放心。 反复确认的时候，内心也是很崩溃的！！！ 究其原因才发现，是因为刚参加工作的那一年，还是试用期的时候，因为弄错了一个小数点，差点被领导撵出单位，后来好几个领导为她“说情”，才勉强留了下来，但两个月的试用期延长到了五个月。从此，她脑子里的神经像有了一根弦，牢牢盯住一分一厘，还有各种数据报表的小数点。
这几年来，她再没有出过任何差错，但是对她的生活却产生了很严重的影响，任何事情都需要确认再三后才能执行，如果中途发生了变化，便会十分的焦虑，一定要按照原来的方案执行，心理才会觉得安稳。使得周围的人在和她相处时非常的紧张、不舒服，慢慢的很多人开始远离她。后来，她也意识到了自己的这个问题，但是多年形成的工作习惯和思维模式，让她开始变得无所适从。
其实，我们想要把事情做好，而做好的关键是追求对某事至善至美过程中的愉悦。做好也能够给我们的服务对象带来一种特定的享受，也让我们自己得到享受。而当我们在做某件事情已经让我们无比焦虑时，是需要调整自己情绪、认知和心态的时候。
否则，工作就变成了一种绑架
小B和男朋友谈了长达8年的恋爱，站在通往婚姻的路口，却显得十分焦虑，她太担心了，担心未来他们的婚姻不能幸福，担心万一他不爱我了怎么办？担心万一他有外遇了怎么办？还会经常做关于他和某个女人出去鬼混的梦，只要对方没有接听她的电话，就会猜想他在和谁打电话。 而事实上我们看到的他们偶尔会有拌嘴、吵架，但还是非常幸福、令人羡慕的一对情侣，在工作上相互鼓励，生活中也十分体贴。其根源还在于女孩本身，因为她常常被某种思维模式所困扰：Yes，what if？是这样的，但是万一呢？是的，我准备很充分，我们的感情很稳定，那万一呢？
是否我们还可以拥有另外一种思维模式呢？ Yes, so what? 是呀，我的明天也许很惨，也许会得绝症，也许流浪他乡，也许孤独终老，可那又怎么样呢？很多人把生活的主要目标放在预防万一发生的事上， 结果万一没发生，一万也没有了, 就这样一辈子没有了. 我们的精力要全心地用在建造自身的强大和价值上,要把自己变成“抢手货”。随着自身的强大，很多的万一会不消自灭！
小C是一位老板，特别喜欢买首饰，还有很多美丽的东西，喜欢了就买下，家里的五斗柜都放不下了，舍不得扔全放进了车库。 后来和她聊天，问她：你买这么多美的东西，仔细想一想是不是掩饰内心一种美好东西的缺失呢？这时候她才静下来，开始反思自己。
其实很多人无意识拼命的吃东西，也是在填补内心的一种空虚。在这个世界上有很多美好的东西，我们可以用大脑、眼睛来欣赏，而不是一定要把它们带回家。 生命中太多的美好，用心好好感受就好
任何的焦虑都是源于担心，对结果的担心、对未来的担心、对不可控的担心、对做不好的担心…...而任何的担心都是恐惧的一种形式。
有人总是对自己非常挑剔，对自己的身体很不满意，认为自己身上这儿不好那儿不好；即便有1000个人认为你非常OK，你还是会觉得自己不够好。有的人无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网？是为了缓解自己不想面对某件事情的焦虑。有的人一定要严格执行计划，是为了无法忍受变化而产生焦虑。 而焦虑和完美倾向也让我们错失了很多生活中的美好
一想到要面对那么多事，心情一下down到了最底 无论你以怎样的方式缓解焦虑，都必须看到这个恐惧的源头是什么，焦虑才会真正的化解。而很多被焦虑绑架的人，大多智商很高，非常聪明，但精力常常被分散，如果得以疗愈，将具有非常大的爱和能量，也会在生活中更加的如鱼得水，拥有自己想要的生活。
如何拥有自己想要的生活呢？ 人的痛苦有三大来源：1 后悔过去，2 担忧未来，3 不满今天。当我们能够化解这些困苦，能够不悔过去，少忧未来，感恩当下时，就会有完全不同以往的丰厚生活。每个人都可以改变，只要愿意学习、面对、践行、坚持践行。迄今为止，我见到所有努力学习、勇于面对、积极践行、并坚持践行的人，都有改变。 |
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