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我的内心中有处理这种危险的应对经验吗？所以，他对孩子所发的脾气，其实很大一部分是指老板和自己的，但他自己又没有能力代谢掉这些情绪，所以他就把这些情绪扔给了在家庭中权力、位置都相对较低的孩子。用语言表述出内心的情绪情感，是一个心理的高功能。所以，当他们与人打交道的时候，他们内心的情绪常常是他们自己没有能力去容纳的，所以... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 03:14 |
点击收听 动人音乐。所以我决定利用周末的时间，根据心情、场合和时间等分类创建音乐播放列表。如果你想在这个休息日做一些有趣和有成效的事情，试着创建自己的音乐播放列表吧。所以，如果你想在这个休息日做些有成效的事情，试着学习如何做饭。现在，只要我自己有空闲时间，我就会做些事情回馈社区，无论是做志愿者还是在社区里种花栽树。艺术... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-01 17:58 |
为什么你收入很低，可能是你陷入了多巴胺陷阱！多巴胺陷阱是指人们为了追求即时的满足感和快乐，而忽视了长期的目标和福祉。教育可以帮助人们更好地认识到多巴胺陷阱的危害，以及如何制定和实现长期目标。那为什么说低收入对的原因，是可能你已经陷入了多巴胺陷阱。这个游戏之所以能够持续火爆，就在于每隔两年就会推出一种新的模式，而且每个... 阅7 转0 评0 公众公开 24-04-23 10:55 |
咨询师手记 | 真正帮你渡过艰难时刻的，不是自我批评，而是……相反，如果我的内在父母对内在小孩是否定的、打击的、严苛的，她天天对我说：“你看你怎么这么没用！”“你看看你多笨啊，复习过的题目一遍又一遍看也记不住！”“你生孩子之前怎么不好好把这个统考考了？”“你这个心理素质太差了，考试焦虑这么严重！”“别人都能育儿、学习和创... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-16 19:35 |
马斯克的强者心态，真的太绝了！最近看了马斯克一期演讲，汲取很多成长的力量。但大多数人的心态，是一边行动，一边自我怀疑，需要额外的能量，修复内耗。这种心态，会影响过程中做事的能量。马斯克说“强者的核心是，永远有解决问题的能力，对任何人和事，都不要把自己放在下位，不要认为自己都是处于不利的局面。要有主动心态，去发现问题，... 阅13 转2 评0 公众公开 24-04-13 13:43 |
焦虑，本质是源于对未来的不确定。很多时候，对自己的错判，是焦虑的主要来源。人生又好像是要去拯救被恶龙抢走的公主，只要找到恶龙大战一场，就如同童话一般，不但能救下公主，还能够获得恶龙的宝藏和公主的爱情，走向人生巅峰。然而，真正仗剑走天涯的时候，才发现即使你身披一身铠甲，恶龙也不是那么好屠杀的，海盗的宝藏也不是随处可见的... 阅10 转3 评0 公众公开 24-04-09 21:43 |
这是我见过写「负面情绪」最好的文章，没有之一。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。下面，让我们举例来说说情绪，尤其是负面情绪的价值和好意：01压抑 · 让你获得安全。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变的特别的委屈和愤怒... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-09 14:52 |
这 8 个被大多数人忽视的好习惯，可以大大改善你的幸福指数。大多数时候，生活不会因为我们偶尔做的事情而奖励我们，而只会因为坚持做的事情而奖励我们。然而，坏消息是，想做到这一点并不容易，因为你的大脑大脑会试图阻止你。每当你有犹疑时，大脑就会找到不采取行动的理由。大多数时候，改变我们生活方式的并不是那些极端的习惯，比如凌晨5... 阅4 转1 评0 公众公开 24-04-03 20:57 |
如果有人不喜欢你，请记住这句话。你触碰伤痛的能力等于你享受幸福的能力。每一个人都需要练习有能力触碰伤痛，触碰到伤痛深处，拿到你的礼物。因为如果你没有能力面对伤痛，你逃避伤痛，就会纠缠上伤痛。如果你的生命里只有快乐，而没有能力触碰伤痛，那快乐就像肥皂泡一样，一戳就破。你有多少能力触碰伤痛，代表了你有多少能力享受幸福和快... 阅6 转1 评0 公众公开 24-03-24 18:32 |
接纳问题的本来面貌，问题会朝向新的可能性。10.现在都说要自己爱自己，但也有一些观点认为，只有在关系中才能感觉到被爱，需要在新的客体关系中才能去疗愈自己。15.据说和父母的关系是一切关系的基础，我想有更好的事业亲子关系，是不是要硬着头皮先疗愈和父母的关系，这样是否有效？不是，世界上最重的关系是你和自己的关系。不是填满TA，是... 阅4 转2 评0 公众公开 24-03-24 18:32 |
