1. 伴侣用内耗的方式消磨婚姻,如何帮助伴侣改变? 不帮助TA,就是对婚姻最好的帮助。 人是不会改变的, 除非TA感觉到被爱,被尊重, 不改变也是可以的······ 我每天都有一万次以上的自我怀疑。 这不是环境的问题, 这是生命的本身,是人性的一部分; 慈悲,是我能够对待自己唯一的方式。 如果你对自己说:“我是一个可爱的人” 这就是一个自我暗示,但这个暗示未必会起作用。 除非你进入一个催眠状态。 6. 很多事情想做,但不知道如何开始,感觉到很深的无力感,如何调整才能让自己精准且高效? 7. 总有一种愤青思想,想要做出更多贡献,但总会被团体中的人或事影响,觉得不值得,于是把自己的力量躲藏,怎么破? 外面没有别人,只有你自己。 11.工作带给我很大的压力和紧迫感,该怎么办? 事物把你推到极限的边缘,正是超越的最好时机。 任何打不死你的,会让你更强。 12.如何更加稳定地设定自我界限? 你的界限在你的身体中心。 回归中心,然后,对伤害你的人说:“F**K!” 13.如何看待不喜欢的人和事? 别人都是我的镜子,我不需要改变他人, 他们的存在照见了我自己需要提升的地方······ 例如,这个人很主观,那么就提醒我自己要客观;如果这个人戴着面具,那就提醒我要真实;如果这个人扮演受害者,那就提醒我,我要为自己的生命负责任······ 14.我现在处于一个两脚踏空的状态,该怎么办? 找块实地站一站。 15.据说和父母的关系是一切关系的基础,我想有更好的事业亲子关系,是不是要硬着头皮先疗愈和父母的关系,这样是否有效? 不是,世界上最重的关系是你和自己的关系。 另外,也没有任何的东西是硬着头皮可以疗愈的。 16.老师,很喜欢被你看见的感觉。 我看见你,不是我的目的。 而是,因为我看见你,你开始看见自己才是我的目的。 17. 内在有个叫“被尊重”的洞总是填不满,怎么办? 没有停止,还在继续······ 除了觉察,没有什么可以努力的。 问自己两个问题: 一、我不想把注意力和精力分散到别人身上,因为我需要······ 二、如果我照顾好自己的需求,那么我需要连接的资源是······ |
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