 这是你和[ 温壶月光 ]的第37次say hi 01 不知道你萌是否和我一样，年纪轻轻，却对“婚姻”感到害怕。 可能担心最初美好的感情最后会幻化成无休止的争吵；也许担心处理不好各种复杂的关系；也许害怕不是对的人... 不过最近很幸运地碰见一本书—— 《爱的五种语言》 阅读完毕，让我对婚姻这个东西有了些信心 （虽然现在它对我们来说够遥远的） 这本书不仅对夫妻的婚姻生活意义重大 ——恋爱关系，甚至处理亲子关系、朋友关系等等都有很大的帮助和参考意义！ 于是，迫不及待要分享，因为这真的对每个人都太重要了！ 02  被爱和感觉被爱是不同的 首先回答一个问题：爱箱是什么？ 《爱的五种语言》的作者认为，每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的箱子，等着被爱填满。 当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。 但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。 多半的问题行为都是由于"空箱子"的渴求所激发。 重点就在于，不同的人使用不同的语言来表达和接收爱，以致这个爱箱常常不能被填满。 我（作者啦）记得艾思丽在十三岁的时候，曾接受传染性性病的治疗。
他们问：「她为什么会这么做？」 在跟艾思丽的谈话中我才得知，父母在她六岁的时候离婚了。 「我以为我父亲会离开，是因为他不爱我。」她说：「我十岁时母亲再婚，我觉得现在可有人爱她了； 但是，依然没人爱我，我好希望有人爱我。 在学校里，我遇见了这个男孩子，他比我大，可是他喜欢我。 我不敢相信，他对我很亲切，而且有好一阵子，我真的觉得他爱我。 我并不需要有性关系，但我想要被人爱。」
她母亲和继父虽然供应她物质的需要，但是却没有领悟到那种在她内心，因着情绪深切挣扎所引起的愤怒。 他们确实爱艾思丽，并且以为她也感受到父母的爱。 直到现在，似乎太迟的时候，才发现他们所表达的不是艾思丽主要爱的语言。 总而言之，对爱的需要，不只是一种童年时期的现象。 这个需求跟随我们进入成年期，进入婚姻。 母亲和继父供给她物质的需要，以他们认为爱她的方式表达爱。 从父母的角度来说，艾思丽是“被爱”着的。 不用我说，从这个例子中也能略窥一二：感觉被爱是多么重要。 但我还是再说一下吧： 为什么感觉被爱如此重要： 2、各领域的科学家们还发现了一些原因： 积极心理学的研究结果表明，大部分我们认为能够带来幸福的事物（偏物质），实际上并不能实现我们的期望。 真正带给人幸福的是愉悦的人际关系，这种幸福能持续很长一段时间。 3、催产素是一种联系情感的激素，它能够促进爱的体验和社交行为。 神经科学家发现，催产素会抵消压力激素的作用，使我们和孩子、父母、朋友甚至宠物产生强力的情感联结。 而表达注意力、理解、赞同和钟爱的非言语的情绪线索则会激发催产素。 感觉被爱是很重要的，现在就让我们来探索，如何能让ta感觉到被爱。 03 作者认为， 两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。 当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。 不同的人说着不同的爱语——也就是说有不同的表达爱的方式， 你认为的方式不一定是他最需要最主要的方式，而只有是他最主要的方式才能让他在最大程度上感觉到被爱。
也许你看到这五个词语，有点懵逼对不对，没关系~ 现在分别解释一下这五个名词。  肯定的言词 作者写了很多， 肯定的言词包括：口头的赞赏+鼓励的话语+仁慈的话语+谦逊的话语+其他... “肯定的言词”虽然包括了各种各样的方面——口头的赞美、鼓励的话、柔和的说话方式、提出请求而非要求。 但是我们只要知道，它们的共同点是：用言语来肯定ta。 知识点讲完了，现在又到了举例时间啦~~ 读完这本书以后，我越来越明确，我的主要爱的语言就是——肯定的言词。 我个人而言，特别受不了来自别人的批评、指责以及否定； 当然，如果这些批评指责否定来自于亲密之人，伤害自然不能计算。
事实上，我也不止一次体验过了。 譬如昨天， 好巧不巧，刚梳理完这本《爱的五种语言》，特别想分享给W； 我希望W能了解我的主要爱语，我也可以了解W的。 然而，W否定了我。 认为这些不值一看。 瞬间，感觉受到暴击。 受伤的感觉是其次，久而久之，我不会感觉自己被爱，这也会慢慢消磨掉我对W的爱。 是的，也许你们不能理解啦，“肯定的言词”对我多重要。 这跟小时候的经历有关。 我深深赞同作者的一段话： 巴掌打在脸上，对任何孩子都是有害的：可是，对一个主要爱的语言是抚触（即第五种爱语：身体的接触）的孩子，那甚至是具毁灭性的。
对成年人而言也是如此。
然后我又想我和妈妈之间的一些琐碎的事情。 妈妈的话常常使我感到烦躁，不仅是因为它是一些反反复复的唠叨； 更是因为它们都是带有指责，否定的话语。 这些话看起来好像也不是那么带有批评性质，但是冷静分析嘛，你们寻思寻思呢~ 所以，我知道妈妈的这些话其实暗含了她对我的担心和关爱，她希望我照顾好自己... 但是不得不承认，沟通时的说话方式太重要了。 如果方式不对，分分钟吵几架。 而就算像我这么乖巧的孩子，不会和我妈吵吵。 但是时间久了，这会磨掉彼此的爱意，也会让彼此身心俱疲。 精心的时刻 精心的时刻又被叫做高质量陪伴时间。 它的意思是：给予某人不分散的注意力。 举例子帮助理解： “精心的时刻”不是说两个人一起坐在沙发上看电视（是电视得到了你的注意力而非ta）； 而应该是两个人一起坐在沙发上关掉电视，注视着彼此并交谈，给对方不分散的注意力。 大概包括两个方面：精心的会话+精心的活动
意思是—— 具有同理心（设身处地理解/共情）的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。 如果你的配偶主要的爱语是精心的时刻，这样的对话对于ta在情绪上感觉到被爱，是十分重要的。 注意，精心会话和肯定的言词是不同的。 肯定的言词的焦点是我们在说什么，而精心会话的焦点是我们在听什么。 精心之活动，可以包括任何你们个人、或者两人同有兴趣的事。 其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它：它的目的是两人一起经历什么事， 事后觉得：「他关心我。他愿意跟我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。」 那就是爱，对有些人，那是最响亮的爱。
（一）至少你们中的一人想做这个活动 （二）另外一个人也愿意做 （三）你们俩都知道为何要一同做活动：借同在一起的机会来表达爱。
接受礼物 我想这种爱的语言比较容易理解~ 服务的行为 所谓服务的行为，是指你的配偶想要你做的事。 你设法借着替ta服务，而使ta高兴； 借着替ta做事，而表达你对ta的爱。 eg.请求帮忙洗碗、扫地、把垃圾带出去等等 特别注意：服务的行为，强调的是：我们请求对方做什么，而不是要求。 “请求会引导爱，而要求却阻碍爱的流通。”
身体的接触 这个大家都能理解~ 牵手、亲吻、拥抱、以及行房，都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。 对有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。 有了它，他们情绪的箱子就满了，而且在配偶的爱里，他们觉得安全。 身体的接触可以建立或破坏一种关系； 它可以传达恨或爱。 对主要爱的语言是身体接触的人，那信息远胜于「我恨你」或是「我爱你」的字句。 巴掌打在脸上，对任何孩子都是有害的：可是，对一个主要爱的语言是抚触的孩子，那甚至是具毁灭性的。」 一个温柔的拥抱，对任何孩子都传达了爱：可是，对主要爱之语是身体接触的孩子，则表达了强烈的爱； 对成年人而言也是如此。
04 发现你的主要爱语 这五种方式事实上都能表达我们的爱意，但是为了使对方在最大程度上感受到爱，觉得有安全感， 我们就要发现彼此的主要爱语，并且互相说彼此的主要爱语。 我建议了三种方式，来发现你自己的主要爱语： 一、你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？ 跟这件事相反的，可能就是你爱的语言。 二、你最常请求你配偶的是什么？ 你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。 三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？ 你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。 爱是一个抉择 “如果我们选择去爱，那么按照我们配偶请求的方式去爱，将会使我们的爱最有效地表达出来。” 所以，发现自己和ta的主要爱语是非常重要滴！ ?? ?? ?? 想要分享的大概就是这些啦！ 但是真诚地把这本书推荐给所有人，因为书籍更加系统全面，而且辅以大量案例和练习。 相信我们都会很好地掌握自己和ta的主要爱语~感情持久不是梦~~
|
|
|
