背后运球过人，他说第二，估计没人敢说第一吧？

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贾马尔-克劳福德虽常年担任球队第六人，

但他的进攻技术非常了得！

而他的背后运球跳步上篮，

更是令对手头疼！！！

让我们先看看克劳福德

是如何背后运球变向过人的

克劳福德的三重变向运球过人,

是不是很华丽？

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NBA史上用这招最顺溜的球员！

贾马尔-克劳福德超炫丽的招牌动作 ，

你们会吗？

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胯下变向+背运+胯下回拉变向，

直接晃到雷阿伦。

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背后加体前回拉，真的太难防守

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背后运球衔接大幅度变向

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对手重心偏向一侧时，

使用背后运球避开对手的断球

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克劳福德的招牌过人：背后换手跳步教学。

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其实背后运球做好两步就可以基本掌握了。

第一，熟练的体前换手运球。

“   背后运球其实将它分解来看的话，

就是将体前换手改为了在背后完成罢了，

它的难点就在于运球全程都在视线范围以外，不利于观察，

所以一些体前换手还要观察球路的同学可想而知了。”

第二，然后开始试着连续做背后运球，

“  保持发力的稳定和落点的保持，

身体可以随之摆动，就像这位小朋友一样。

刚刚开始的时候总会有失误，

不要紧，每次失误之后想想因为什么原因，

是重心起伏过大，还是力量控制不均衡，

或者身体摆动幅度不对？

针对问题加以改正，慢慢寻找感觉。”

接下来我们要将运球做的更熟练！

办法？很简单，加大幅度，加快速度！

寻找自己的频率和节奏。

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单手背后运球

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左右边背后运球

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胯下运球+背后运球

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双手背后运球

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看似都是一些简单的动作，

但是结合到一起坚持练习会让你的球技突飞猛进。

1. 找到适合自己的练习动作，然后练到熟练

2. 始终保持最高强度

3. 练习过程中累了就休息，不然影响练习效果

4. 每天保持训练，坚持是最基本的理念。

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练练练！

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图文整编／球技高超的技巧君
技巧君微信及QQ/ 2638592508

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