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饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效，并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。中医告诉您，不同的茶饮，带给您不同的功效。 养肝解酒茶 材料：葛花、决明子、陈皮、黄山贡菊等。 功效：清血舒肝，和胃理气，可有效减轻因饮酒导致的头痛、恶心、精神不佳等症状。 冲泡方法：每次取1袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。 禁忌：不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。 乌梅汤 材料：乌梅、山楂、甘草。 功效：清热解暑，消食止咳，还可起到延缓衰老，养肝的作用。 冲泡方法：先将乌梅山楂甘草这三味冲洗干净放入沙锅，加水2000克一起侵泡30分钟。30分钟后，就可以直接上灶开煮!先大火将水烧沸，然后用小火煮30分钟就OK啦.然后开锅将煮好的汤水倒出，渣就可以不要了.根据个人的口味爱好加入适量的冰糖。 禁忌：发烧患者禁喝。  参杞茶 材料：西洋参、枸杞子、红枣、黄芪 功效： 补气，养血，滋肾。 冲泡方法：将人参片、枸杞放入锅中，加500毫升水煮沸后，转小火续煮2吩钟即成。西洋参用清水泡软，用刀尽量切碎;红枣两颗;枸杞子我下得比较多大约有15-20粒，泡好切开一下好出味;两三碗水煲成一碗多，差不多有两杯。 禁忌：患有高血压,性情太过急躁的人要少食用。  清音茶 材料：胖大海5克,蝉蜕3克,石斛15克 功效：养阴润喉，利咽治喑。 冲泡方法：水煎代茶饮。 适用人群：慢性咽炎伴有声音嘶哑者。 三花降火茶 材料：黄菊花5克、金银花8克、茉莉花少许。 功效：清热解毒降火，预防感冒。 冲泡方法：将所有茶材放入杯中，冲入适量热开水。焖泡10~15分钟后即可饮用。 禁忌：脾胃虚寒者少喝。  清咽利喉茶 材料：金银花、黄芩、射干、山豆根、胖大海、桔梗、地黄、麦冬、甘草。 功效：清热解毒，清咽利喉。用于咽喉肿痛，声音嘶哑，咽干，咽痒等症。 冲泡方法：开水冲泡，一次一袋，每袋冲泡2-3次，一日2袋。三天为一个疗程。 润肠通便茶 材料：薏米10g，陈皮10g，干荷叶10g，干山楂10g，冰糖随个人喜好，清水700ml 功效：坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。 冲泡方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。每天中午和晚上饭后30分钟后服用。 禁忌：未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。  清热解毒茶 材料：金银花5g、绿茶3g。 冲泡方法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 功效：清热，解毒;抗菌，增强免疫系统。 适用人群：外感发热;慢性肠炎;肺炎;扁桃体炎;肾炎;夏季热盛时饮用。 美容养颜茶 材料：红枣100克，桂圆50克。 冲泡方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 功效：有养心安神、滋阴补血的功效。 适用人群：适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。  养阴清热茶 材料：沙参10g、绿茶3g。 冲泡方法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。 功效：阴清肺，祛痰止咳;强心，抗真菌，降血压。 适用人群：肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛者。 药茶虽能防暑，但脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。 |
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