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糖友中常见的高血压病因有以下几类，搞清原因，方可对因治疗。 1.降糖不当。有些糖友控糖过严，降糖药物使用过度或饮食控制过度。这样也易使血压升高。建议糖友联合使用降糖药物，尤其应该首选使用后发生低血糖较少、血糖波动不大的降糖药。 2.体重超标。体型偏胖者的血容量会随着体重的增长而增加，血压也相应升高。偏胖的糖友必须积极减肥，给心血管“减负”。 3.饮食不当。饮食中含盐量较多，会使水分更多地滞留体内，从而使血压增高。建议糖友饮食中注意低盐，逐渐养成“口淡”的饮食习惯；吃肉要适量，荤素搭配。 4.活动不足。身体在缺乏活动的情况下，血流缓慢，再加上呼吸幅度相对小，吸入的氧气较少，这样身体就不得不升高血压以保证重要脏器的供血供氧。建议多走走路，最好每天能达到8000-10000步。 5.环境缺氧。不少人在家里或工作环境中很少开窗换气，造成缺氧，从而使交感神经兴奋，血压也会升高。糖友需要经常注意开窗通风。 6.紧张焦虑。有些糖友存在紧张性高血压，一面对医生血压就高，心率也偏快。建议这样的糖友要学会用调整呼吸来缓解紧张情绪，平时注意劳逸结合。 7.睡出来的高血压。人在睡眠时呼吸、心率较慢，血液流速也慢。如果有心脑血管动脉硬化、斑块，可导致某些部位缺血，氧供减少。对于这种高血压，降压是必要的，但更重要的是改善血液黏稠度，改善血管通畅度。血管通畅了，血压自然会下降。 李文慧 |
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