在这个快节奏的时代,大家免不了承受焦虑的困扰。读完这7本中的任何一本,你会发现,缓解焦虑比你想得容易,也许就在读完的那一刻,你会瞬间获得心灵的平静与解脱。 本期详解《身份的焦虑》,引领你直面焦虑情绪。感兴趣的读者请移步第二条,一起讨论! 备注:书单中提到的累计销量结合了各大网络书店及第三方独立机构监控数据,此纯属书单君瞎猜,如有偏差概不负责。 这是 书单来了 的第 135 个书单
《焦虑的意义》
1.欲望带来焦虑,而避免焦虑,要么欲望得逞,要么欲望阉割。 2.完整的自我人格奠基于个人面对焦虑,以及虽有焦虑依然前行的能力。 3.自由是个人在每个存在的瞬间创造自我人格的能力。 - 2 - 《身份的焦虑》
1.其他人的眼光就是个屁。 2.阿兰·德波顿掌勺的心灵鸡汤,治疗时代病,药到病除,多吃不胖。 3.各种焦虑和释怀都是源于比较。 - 3 - 《当下的力量》
1.向已发生的事实和当下的情绪臣服,不抱怨、不批判。 2.紧握当下的力量,其他都是魔鬼。 3.觉醒的开端是跳出思维的陷阱。 - 4 - 《生命之书》
1.你为什么只想做书本的学生,而不想做人生的门徒? 2.一个总想依赖的心是不可能自由的。 3.执着就是一种自我沉溺或自我欺骗。 - 5 - 《真实的幸福》
1.基因并不能主宰我们的快乐。 2.自由意志比外在环境,对于快乐有更大影响。 3.快乐与否,个人能够改变的,往往比不能够改变的还要多。 - 6 - 《痊愈的本能》
1.我们可以通过调理身体来调节情绪。 2.爱是一种生物需要。 3.压力管理也好,情绪掌控也好,最根本和最有效的方法是社会关系的经营、管理和调节。 - 7 - 《心灵的七种兵器》
1.感谢自己的不完美,自己才是自己问题的答案。 2.坏情绪不是你的敌人,相反,你可以从其中汲取能量。 3.诚实地面对自己的感受,尊重并信任它,接受已发生的事情,再拥抱自由。 |
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