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当太阳光照射我们皮肤的时候，在皮肤基底层内的黑色素细胞就会合成黑色素体，生成一种叫黑色素蛋白的东西转移到人的角质细胞，转入角质细胞的黑色素蛋白越多，肤色就越深，反之就越浅。 如果体内黑色素的合成能力降低了，皮肤就会变得敏感。很多欧洲白人的皮肤癌发病率要高于非洲黑人，也就是这个原因。黑色素虽然形色“差”了点儿，但它却可以有效保护我们的皮肤，所以健康的肤色是黑色的而并非是白色的。 只要不是在烈日下暴晒，适当的晒点太阳还是有好处的。晒太阳能够帮助我们的身体合成维生素D，这也是我们的身体中维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，它能有助于身体摄取和吸收钙、磷，使我们的骨骼长得健壮结实，对婴儿的软骨病、佝偻病有预防作用，对老人预防骨质疏松、类风湿性关节炎也有疗效。
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