什么样的身材可以被誉为马甲线女王呢?让粉丝们等待她的美照,望眼欲穿呢? 看了这个马甲线女神的身材,你就明白什么是好身材了。她比例协调,胸不算最大,腰不算最细,臀不算最翘,但是整体却很完美! 被称马甲线女神,她马甲线自然是一大亮点,感受下 清晰的马甲线 清晰的马甲线 清晰的马甲线 她的身材是女生比较渴望的那一种,健康不柔弱,也没有夸张的肌肉,体脂控制得刚刚好 借鉴下她练马甲线日常健身清单吧:匀速跑3千米;再练核心,平板支撑2分钟,练习3组;仰卧起坐5*25,腿部交替运动5*25,;再快走3千米,拉伸! 马甲线关键是降低体脂率,不能只做仰卧起坐,要结合有氧运动和核心练习! |
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