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身材协调,比例完美的马甲线女神,日常健身清单

 hyztsguan 2016-05-02

身材协调,比例完美的马甲线女神,日常健身清单

什么样的身材可以被誉为马甲线女王呢?让粉丝们等待她的美照,望眼欲穿呢?

身材协调,比例完美的马甲线女神,日常健身清单

看了这个马甲线女神的身材,你就明白什么是好身材了。她比例协调,胸不算最大,腰不算最细,臀不算最翘,但是整体却很完美!

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被称马甲线女神,她马甲线自然是一大亮点,感受下

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清晰的马甲线

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她的身材是女生比较渴望的那一种,健康不柔弱,也没有夸张的肌肉,体脂控制得刚刚好

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借鉴下她练马甲线日常健身清单吧:匀速跑3千米;再练核心,平板支撑2分钟,练习3组;仰卧起坐5*25,腿部交替运动5*25,;再快走3千米,拉伸!

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马甲线关键是降低体脂率,不能只做仰卧起坐,要结合有氧运动和核心练习!

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