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没事儿就去游游泳，可别让关节养“珍珠”
几日前，深圳有位女孩为珍珠饰品好好做了个“代言”。女孩今年15岁，从小的舞蹈艺术练家子。但从两年前开始，她的肩膀就不舒服，直到近日去医院检查才发现原来得了滑膜软骨瘤，主刀医生从她的左肩取出数百粒洁白的“珍珠”，真是快“闪瞎了”医生的眼。
哟，这肩膀还真值钱，都能“养”出这么多颗“珍珠”啊，看来致富之路又多了一条（啊，呸，你的健康哪儿去了？！）
骨关节病是什么？ 在我们拍X光片等检查的时候，检查报告上通常会有一句话，某处退行性变。说的是我们的身体随着使用时间延长，人人都会有，只是轻重程度不同的所谓骨质增生，或者骨刺。其实指的都是骨关节病，或者叫做骨性关节炎。 之所以叫做退行性变，就点出了它的性质，它其实是种变化，不是“病”。通俗的解释，就是随着年龄增长的老化，退化，不是我们得了什么病，是老化的自然规律。 就像人体内氨糖，从30岁左右就开始减少并不再生成；研究发现，人体每日氨糖流失在800-1500毫克之间，到70岁左右，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，所以我们需要不断补充氨糖软骨素，今幸氨糖软骨素中氨糖含量高达1500毫克，能够补充骨骼每日氨糖流失量，修复关节“软骨保护层”，让我们的骨关节老得慢一点，再慢一点。
游泳可缓解骨关节疾病 有一些脊柱源性疾病的患者，如颈椎病、腰椎间盘突出症的患者在做其他运动时，因人体自身的重量，脊椎需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于恢复。 不仅如此，游泳还可以通过多关节运动有效地促进肌肉收缩，增加肌肉力量，强化了身体的柔韧性和协调性。很多人的患肢在手术后仅能部分负重，不能做过多的器械训练和负重训练，此时游泳可以保护膝关节和踝关节。
没事儿别宅家里了，约上三五好友，去游泳池一游岂不快哉。
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