八个高效甩脂动作，30天变身魔鬼身材

瑜伽，是一种生活方式

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 Bubbly Colbie Caillat - Coco

小编精选的可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟！

一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧收藏起来吧！

top1

top2

top3

top4

top5

top6

top7

top8

如果你实在坚持不下去，请你看看这个姑娘，她会告诉你，每天坚持一点点，会有多么巨大的变化：

>>>她只是做了个俯卧撑，我却看得热血沸腾！

不点赞不许走！

瑜伽网广东分舵