|
仰睡？侧睡？抑或趴着睡？还是像Baby那样蜷缩着睡？  来听，研究的专家都这么说：仰睡 仰睡是最好的美容觉！因为脸部肌肤不会被挤压，形成皱纹。如果你有背痛，最好就仰睡，除了头靠枕头，腰部和膝盖也可以垫个垫子。让整个背部都有支撑，缓解疼痛。  不过这时舌头等组织往后塌陷，可能会阻塞呼吸道，容易打鼾。睡眠呼吸中止症也很容易在仰睡时发作。侧睡 侧睡，可能是最容易清除有毒化学物质的睡姿。要知道，这些毒素堆积就有可能引发神经疾病例如老人痴呆症等。  据统计显示，左侧睡能减少胃液逆流，不过做噩梦几率会比较高。右侧睡 右侧睡对高血压、心脏病者有帮助，因为心脏位于左侧。右侧睡让较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。  趴着睡 趴着睡可能对消化有帮助，但容易拉伤颈部肌肉、造成肩颈不适，头痛，甚至背痛。  baby样蜷缩着睡 还有一种就是像baby那样蜷缩着睡，就像在子宫的胎儿睡姿一样。  但如果蜷缩得太厉害，就会造成脊椎、呼吸不适。 啰，每种睡姿都有各有利弊，这下都清楚了吧。 |
|
|
