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社会的发展是越来越进步的，人们除了要过好自身的生活之外还要保证自己的身体健康，所以越来越多的人开始担心起自己的寿命，我们都想要长寿，看看以后的世界会发展成什么样，其实，我们的寿命跟我们平时生活是息息相关的，而且跟我们的身高、健身因素、睡眠时间等情况也是分不开的。 1.身高影响寿命 根据美国科学家的一项调查研究显示，那些个子矮的人要比同龄的个子高的人寿命更长，其中身高在1.57米以下的人尤为长寿。 这项研究还发现，个子比较矮的人，更容易形成比较低的血液胰岛素的水平，并且患上癌症的几率会大大降低，也就是说因病减寿的概率会大大降低。  根据这项研究，美国的科学家推测，个子矮的人虽然不太符合大多数人的审美要求，但是它们身体内是可能存在长寿基因的。 除此之外，另外一项发表于2012年的研究发现，个子矮的人要比个子高的同伴寿命相对来说长两年的时间。 并且在动物世界当中，也是存在类似现象的，小老鼠或者是小猴一般活的时间是比较久的，比较小的小象也要比更大的大象活的时间更为长久。 身高与寿命的关系 美国曾经有科学家对于身材高矮和寿命长短的相关调查，调查结果显示：矮个子的人平均寿命要比高个子的人平均寿命长了12%，身高每增加5%，那么体表面积就会增加10%，体重增加了16%。  身材比较高大的人，身体器官之间的距离相对来说是比较远的，血液循环的路线也就比较长，心脏的负担也会比较重。 除此之外，为了满足高大身材人的生理需要，高个子的人要从体外获得更多的水分、氧气和食物等，消耗更多的能量。 而矮个子的人身体内的器官排列比较紧凑，彼此之间的距离比较近，消耗的能量也就比较少。 而且对于身材高大的人来说，心血管病和肾脏病的发病率要明显比矮个子高很多，所以说在同等的环境条件下生存的人，矮个子要比高个子长寿。 2.健身因素影响寿命 高血压、高胆固醇、高血脂等疾病是我们寿命最大的杀手，患上这些病症，至少会让我们减寿五年甚至是更长时间，根据英国的一项调查研究发现，如果这些危险因素同时存在的话，那么人的平均寿命大概是73岁。 但是如果这些疾病因素都不存在的话，那么平均寿命大概是83岁。 除此之外，肥胖、糖尿病等也是一些减寿的因素，所以说甩掉肥胖和高血脂这些病症，最好的方法就是健身。  根据最新研究发现，我们每天正确健身二十分钟，就可以有效的延年益寿，使早亡危险降低三成，如果久坐不动，那么减寿概率是肥胖的两倍。 并且在一项为期十二年的跟踪调查中发现，保持适量的身体运动是降低早亡危险的关键，每天消耗一定数量的卡路里，体重正常的人群早亡的风险会大大降低30%，就算是体重超标的人或者是患病的人，适当的运动也是能降低16%的早亡风险的。 并且每天适当运动，积极锻炼，可以有效的增强身体的免疫力，改善心智功能，提高我们身体的能量，增强肌肉和骨骼，降低心脏疾病、癌症、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的发生风险。 3.睡眠时间影响寿命 根据瑞典科研人员的一项长达十五年的跟踪研究发现，睡眠时间太长或者是太短，都会增加过早死亡的风险。  在研究期间发现，那些睡眠时间为七个小时的人，要比睡眠时间多于八小时和睡眠时间少于六小时的人寿命长一年。 睡眠时间的长短会显著的影响到一个人的活力，也就是说，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，而那些每天少于七小时和多于八小时的睡眠者，会面临略微高出正常水平的早亡风险。 结语：生活中有很多因素都会影响到我们的寿命，身高因素、环境因素、睡眠因素只是一个受众比较广泛的点，除此之外还有身体体质因素、情绪性格因素、饮食营养因素等等，长寿是人人都渴望的，所以小编在此提醒大家，平时一定要有一个好的睡眠习惯，并且要经常运动，健康锻炼对我们的身体是有利无害的。 |
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