谣言第197期：个子矮更长寿？导语：矮个子常羡慕人群中的“高人”，感叹爹妈把自己生太矮。但其实高个子也有羡慕矮人的地方，据研究矮个子比高个子长寿！这是真的吗？ 个子高更长寿？ 
1.网友：小雨 26岁 行政 我爷爷年轻的时候才一米六多，现在已经92岁了。 我深深相信矮个子能长寿的观点。我的爷爷就不高，听说年轻的时候才一米六几，老了就更矮了。但他却身体健康、笑口常开。如今已经是92岁的高龄，连他自己都说，照现在这个状况，活到百岁不是梦！ 2、网友：小徐 34岁 经理 长寿和个高个矮没关系。 决定长不长寿的因素有很多种，怎么能单纯从个子高矮来评判呢？我小时候和姥姥生活在军区大院，那里有很多老人，个子高的也有长寿的，所以这一定是传言。 据调查矮个子比高个子的人长寿。 
1、据调查矮个子比高个子的人长寿。 美国科学家调查了已故的750名男士发现，矮个子比高个子平均长寿11%，多活9~10年。德国有人对百岁老人进行调查，165名男寿星平均身高为1.67米，410名女寿星平均身高为1.57米。中国老年医学研究所曾对长沙市100名90岁以上的寿星进行检测，发现平均身高男性为1.50米，女性为1.40米。 有人类学家认为，从适应现代化生活的角度来考虑，人类最适宜的身高是：男性1.65~1.68米，女性1.59~1.62米。 2、高个子容易遭遇高血压。 广州市红十字会医院心血管内科主任吴同果认为，个子高的人群寿命短，与高血压、冠心病、脑血管中风有关。 从力学的角度，个子越高，心脏将血液泵到头部向大脑供血的负担越大，血压越高。流行病学证明，血压和寿命有着密切关系，血压越高，心脏负担越重，心肌容易变得肥厚，心血管病的死亡率就越高。血压每升高20/10毫米汞柱，冠心病发病率就增加50%，脑中风发病率增加60%，即使血压仅仅上升2毫米汞柱，两种疾病也有明显上升。因此，高个子在18岁以后每次到医院都要常规量血压，35岁以后每年至少量两次血压。 个子高的人承受身体的重力较大，因此脊柱、下肢关节也容易受损，老来比较容易出现驼背等症状。 因此，吴同果建议高个子想要长寿，应注意控制体重——标准体重公斤数的公式是：身高的厘米数减去105(男性)，或者110(女性)，上下浮动10%都属于正常范围。 3、影响寿命长短的六大因素。 【习惯】 每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁； 睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁； 已有慢性病或经常得小病，减5岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。 专家点评： 因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大‘杀手’。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。 想要健康，最关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。
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