豌豆鲜虾蛋花汤
2015-10-28 12:17:07 作者：佚名 菜谱类别： 汤品菜谱 菜谱热度：10
"来一碗清淡鲜香营养的豌豆鲜虾蛋花汤，十分钟做得，健康少油，充分打开你的味蕾，喝汤吃豆剥虾，一餐可以如此的丰富，想想都美。"
原料：豌豆1小碗；鲜海虾4只；姜片；鸡蛋1个；
辅料：盐；胡椒粉；
贴士：来一碗清淡鲜香营养的豌豆鲜虾蛋花汤，十分钟做得，健康少油，充分打开你的味蕾，喝汤吃豆剥虾，一餐可以如此的丰富，想想都美。
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步骤1
虾洗净剪去虾枪，从虾背壳第二节用牙签挑出虾线；锅中放少许油，将虾放入锅中煎；用锅铲按一下虾的头部，直至煎至虾两面变红，煎出红红的虾油，加两片姜一起略炒；
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步骤2
加入提前去壳剥好的豌豆大火翻炒；当豌豆外皮变得翠绿时，加入适量水。水开后，调入适量盐，大火煮两三分钟，使汤汁变浓，豌豆熟透。
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步骤3
鸡蛋提前打散。将蛋液均匀淋上汤中，蛋液浮起关火，加适量胡椒粉提鲜。
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步骤4
小贴士：1、豌豆不太好入味，所以盐要提前放；2、一定要将豌豆在锅中炒透煮熟，然后再食用。
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步骤5
北方小城，有豌豆可食的时节就那么二十几天的时间。每年我都要买一堆边看边电视边剥壳，最后分装冷冻以便随时取出用来做汤配菜。
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步骤6
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。同时它还含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。且还防癌治癌，通利大便。淡煮常吃对气血虚弱也有辅助功效。
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步骤7
如此营养美味，在这短暂时节，怎能错过？来一碗清淡鲜香营养的豌豆鲜虾蛋花汤，十分钟做得，健康少油，充分打开你的味蕾，喝汤吃豆剥虾，一餐可以如此的丰富，想想都美。
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