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2015年6月25日，世界上最长寿的人阿丽米罕·色依提在新疆喀什的家中迎来129岁生日。出生于1886年6月25日（光绪12年）的阿丽米罕·色依提，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人。老人爱唱情歌甚至还在今年报名参加了中国好声音。 看到这条新闻才知道，原来中国上最长寿的老人在新疆。接下来的信息更加惊人！
新疆真的占据了半壁江山啊！ 夏第一长寿县新疆泽普县 百岁老人达147人。
据了解很多长寿老人都生活在新疆的南疆，那里到处是戈壁荒漠寸草不生。 这样的环境和中国内陆和沿海温暖湿润的气候有极大的反差，按理说这里不适合人类的居住才对呀？那到底是什么原因在新疆的南疆造就了这么多寿星呢？ 让我们通过一个真实的故事来给大家带来一些启发！ 某作家出差新疆，打听著名长寿 之乡新疆和田地区的长寿之道。一个100多岁的维族老人用并不流利的汉语说：早上一个馕，中午一个馕，晚上不吃馕。只吃玉米面的馕，晚上为什么不吃？是因为“没有”。老人说：也想吃牛羊肉，可没有。另一位95岁老人，在50岁之前没得过什么病，只是近几年偶尔患感冒。他早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、汤饭和馍馍，晚上吃半个馕。 答案有点让人大跌眼镜。和田地区处于沙漠边缘，蔬菜种类不多，日常饮食是馕，配上糖分很高的瓜果和果干(葡萄干 杏干桑葚无花果之类)，肉类应该只是偶尔为之。当地人的生活，怎么都感觉不那么“健康”：没看到绿叶菜 ，没看到蘑菇，更没看到鱼。提到的肉都是红肉，而大量吃的瓜果都是哈密瓜葡萄这些糖分高的…… “不理解啊不理解……真是疯了，这样的饮食难道不是该被批判的吗？怎么还会长寿呢？” 其实：这些老人的生活方式比我们健康多了。 1.这些老人通常是日出而作，日落而息，早睡早起。他们绝不会熬夜上网，不会加班赶工作。仅此一项，已经让他们身体组织的修复功能保持正常状态，从而极大地消除癌症危险。
这些老人住在阳光照射极为充足、紫外线强烈的地方，一辈子没有接触过防晒霜 。他们没有听说过皮肤癌 为何物，却能够保证体内非常高的维生素D水平。最新研究有力地证实，体内维生素D水平和免疫系统功能，抗感染能力，特别是癌症风险，有着极大的关联。都市人本来就少见阳光，出门还要做足防晒措施，很多人都处于维生素D缺乏状态，免疫系统功能削弱，癌症风险随之上升。研究证实，维生素D是唯一一种能够有效延长寿命的营养素 ，绝非虚言，在维族老人的身上得到了充分验证。
这些老人一辈子辛勤劳作，没有一天做“宅男宅女”。运动对于促进血液循环、提高免疫功能、强化骨骼肌肉的效果，可以说比任何补品都要强。再加上充足的维生素D促进钙吸收，素食为主钾含量丰富蛋白质不过量因而钙排出量较少，所以你不会看到他们有骨质疏松的迹象。因为有足够的运动，他们吃高糖分的水果，血糖也不会过度升高，身体也不会发胖。 这些老人天天呼吸的是极为新鲜、氧气充足的空气，没有尾气污染，没有装修污染。他们的周围环境中没有那么多电磁污染 ，也没有工业废气。这是我们只能梦想的环境质量。
这些老人心态平和自然，精神压力很小。他们不会像我们那样每天为加班赶活而紧张，为挤公交挤地铁上班打卡怕迟到而焦虑，为自己的名利收获比不上别人而沮丧痛苦。研究证明坏情绪比饮食质量更能降低免疫系统功能，促进癌症的发生。
这些老人家庭和睦，子女孝顺。家庭是老人生存的土壤，而这种土壤需要多年的耕耘和培养才能得来。家庭关系，对延长寿命起着至关重要的作用。城市里的我们常常是为了打下事业基础而远离父母，疏于对子女的照顾，只有节假日才有机会全家团聚一次。
（本文经授权转载自互联网+新疆味道） |
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