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五劳指心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳等五脏劳损的疾病。「证治要诀」曰：「五劳者，五脏之劳也。」「医学纲目」曰：「何谓五劳？心劳血损，肝劳神损，脾劳食损，肺劳气损，肾劳精损。」所以然者，盖因心为血之海，心主血液循环之枢纽，心脏如过劳以致机能失调，则血液循环不畅，当然发生血损也。肝与人之精神盛衰有关，乃人体重要消化器官，调节营养尤有其重要性。如肝因过劳而功能不畅。则营养失调，分泌不畅，人自然无精打采，损及精神也。肺主呼吸，一身之气通畅否，皆肺之所司，肺如过劳以致呼吸功能不调，自然损及气之畅通也。脾主消化，如过劳而功能失调，自损及饮食也。肾乃精气之所出，如过劳而功能失调，自然损及精气也。故五脏虽各有功能，然不能过劳，过劳则足以致病。 又五类因劳逸不当而引起的损伤，亦有释为五劳者。素问宜明五气篇曰：「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。」所以然者，久视使眼球充血，甚至脑内亦因而血量增多，於健康有损，久视须稍予休息。久卧则生理活动不旺，则精气自然萎靡不振。久坐则循环不畅，肌肉亦缺乏活动，自然有所损害。久立则全身重量由部份骨骼承担，对脊椎损害尤大，故久立颇足伤骨也。走路过多则筋腱尤其脚跟受损非常可能，故不宜行走过久，宜有一点休息时间。 七伤指七种劳伤。其病因据「诸病源候论」虚劳候云：「一曰大饱伤脾；二曰大怒气逆伤肝；三曰强力举重，久坐湿地伤肾；四曰形寒，寒饮伤肺；五曰忧愁思虑伤心；六曰风雨寒暑伤形；七曰大恐惧不节伤志。」七伤之病因，有内因和外因。内因如大怒气逆伤肝、忧愁思虑伤心等等，外因如风雨寒暑伤形。在内外因之外，或者可归类於不内外因，如强力举重、久坐湿地、寒饮、大饱等等，即在内因七情、外因六淫之外，而为不内外因。然大致而言，皆因於太过，凡太过即足以致病也。 肾气亏损的七个症状，即：一曰阴寒；二曰阴萎；三曰里急；四曰精连连（精易滑出）；五曰精少，阴下湿；六曰精清（精气清冷，精液稀薄）；七曰小便苦数，临事不平卒（小便频数，淋沥不清或尿中断），此七者亦称为七伤，见「诸病源候论」虚劳候所载。其所云以泌尿科疾病为多，不仅生殖系统的病，也包括泌尿系统的病，肾气亏损乃一症状群的总称。（李仲亮） ——摘自《中华百科全书》
瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。 关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制） 获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识 微信客服：yogaliren01 |
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中医理论以致中和为旨归，凡太过或不及均有致病可能，太过对健康损害尤大，五劳七伤乃其例也。
习练瑜伽的好处：
