职场中成功法则第一条 —— 不做情绪的奴隶

刘邦刚入咸阳，面对秦宫里数不胜数的狗马、重宝、妇女，眼花缭乱，心神旌荡，不听樊哙“愿急还霸上，无留宫中”的劝谏，想留在秦宫享用财宝美色。最后，还是张良的几句话，才让刘邦回心转意，张良说：“为天下人铲除残民之贼，应如同丧服在身，把抚慰人民作为根本。现在刚刚进入秦的都城，就要安享其乐，这即是人们所说的‘助桀为虐’了。况且忠言逆耳利于行，良药苦口利于病，望您能听取樊哙的劝告！”刘邦这个酒色之徒，表现出了惊人的情商指数，成功抵御了美色、财宝的诱惑，抑制了动荡的情绪，还军霸上，约法三章，使得“秦民大喜，唯恐沛公不为秦王”。项羽到咸阳之后，却大肆屠戮，杀子婴，烧秦宫，收货宝，虏妇女。秦民大失望。一“大喜”，一“大失望”，折射出了秦民民心向背。为后来的重返关中，奠定了坚实的民意根基。

面对财宝和美色诱惑，刘邦听从部下劝谏。抑制了荡漾的春心，赢得关中父老的人心，为后来重返关中，打牢了群众基础。相对刘邦这个情绪管理高手，项羽的表现就差强人意了，从来不考虑形势等因素，只要心里不开心了，就要发泄出来，派头相当任性。

项羽大封诸侯，以喜好为据，最终致使诸侯反叛。项羽出击齐国，征召九江兵，九江王黥布称病不往，只派了一个将军带领几千人跟随项羽攻打齐国。刘邦攻破项羽大本营彭城之时，黥布作壁上观，称病不出兵护卫彭城。项羽对黥布的态度大为恼怒，多次派使者责备黥布，并要召见他，黥布害怕被杀，不敢前去觐见项王。正是黥项之间的这个小小间隙，被张良发现，并被刘邦巧妙利用，致使黥布叛项投刘，牵制项羽部分主力数月，为刘邦赢得了宝贵的战略时间。当时的形势是，战火蔓延，项羽三面临敌，唯一能依靠的也只有九江王黥布。在这种形势下，本该对黥布大加拉拢抚慰，但项羽却反被愤怒控制，沦为情绪奴隶，丧失了对形势的正确判断和认知，使使者数次责备黥布，只顾宣泄自己的情绪，致使黥布产生忧恐情绪，最终彻底叛项归汉，成为项羽兵败垓下的一大诱因，生动的诠释了“小不忍则乱大谋”的含义。

纷繁的史事，反复告诉我们这样一个道理：学会管理自己的情绪，是迈向成功的第一步。管理好自己的情绪，当分三步走。

情绪管理第一步，就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。情绪没有好坏之分，只要是我们真实的感受，我们要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才有机会掌握情绪，也才能为自己的情绪负责，而不会被情绪所左右。

情绪管理第二步，就是要找到引发情绪的原因，我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

情绪管理第三步，就是找到合适的方法，缓解自己的情绪。也许可以通过深呼吸。肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到郊外走走、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

另：职场中，有的人一开口说话就得罪人，有的人说话不得要领，有的人说话引不起别人重视……应朋友之邀，就如何更好说话，写了一篇文章《你真的会说话吗？》，已发于微信公众平台：锦衣霸王（bwjinyi），有兴趣的朋友，可以去看看。