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·上火 ·痔疮 ·各种消化道溃疡、出血、息肉 ·肿瘤 以上病症对于现代都市人来说并不陌生，而这些病症居然都是因为缺这个而引起的——维生素B2 轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先在人体最薄弱的地方（通常是口腔或肛门的局部）出现充血、肿胀；随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。 为什么缺维生素B2易上火？ 辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。 为什么缺维生素B2会充血、肿胀？ 主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗?对，这就是脑溢血。 为什么缺维生素B2会出现溃疡？ 同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2，当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡。 发生在食道，就是食道溃疡。 发生在胃里，就是胃溃疡。 发生在肠道，就是肠道溃疡。 溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。 插播一则消息！ 佛山发布新功能上线测试！ 办事咨询？政务诉求？消费投诉？违法举报？ 试试回复“12345”，希望能帮到你！  维生素B2作用广泛 除防治以上提到的病症外，维生素B2还有以下功效哦~ 治疗心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛 防治偏头痛 增强耐寒能力 防治肾炎水肿 含维生素B2的食物 如果缺乏维生素B2，可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)，菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。 （转自：广东卫生信息） |
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