6个理由让你爱上樱桃

6个理由让你爱上樱桃】樱桃酸甜可口，富含花青素、维C、铁、钾等营养素。近日，美国营养师总结了的“樱桃带来的六个好处”：1.预防心血管疾病。2.减少癌症风险。3.改善睡眠。睡前喝杯樱桃汁，可以提高睡眠质量。4.补铁。5.缓解肌肉酸痛。剧烈运动或进行体力劳动之后不妨吃点樱桃。6.提高免疫力。

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小时候，幸福是一件实物；长大后，幸福是一种状态；然后，突然有一天，我发现，幸福既不是实物，也不是状态，是一种领悟。

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压力源大多来自三大类：1.对过去的懊悔，2.对未来的担忧，3.在当下的比较。练习活在轻松当下，就能远离压力与焦躁。(by张怡筠)晚安，祝各位好梦~

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【催人衰老的9件事，哪件事你经常做？】总被人说长得着急？可能都是你的生活习惯惹的祸。美国《男性健康》杂志总结了加速衰老的9个坏习惯。1.不爱喝水。2.不抹防晒霜。3.睡前不洗脸。4.皮肤不保湿。6.吃太多加工食品。7.天天洗头，令头发干燥。8.忽视眼部防晒。9.不吃含健康脂肪及抗氧化的食物。

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