元气大伤需要补，可是你会补吗？

我们科室有许多患者是大病之后，到我们这里来康复。这些患者及家属会对我讲“医生开点补药给我补补”，至于为什么要补原因五花八门，有汗出太多的，有容易感冒的，有自觉疲劳乏力没精神的，还有气管切开后呼吸系统或者长期插尿管泌尿系统反复感染多重耐药的，还有大病之后本来很好的肠胃现在变得娇气了吃点酸的、苦的、辣的、凉的都要腹泻等等都要补。

这些患者确实需要补，但是您需要注意的是，补不是吃人参、鹿茸、虫草就是补，也不是给患者多吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物就是补。原因在于，中医认为大病之后伤的是精、是元气。此时的补不可偏阴阳，得平补。

同时也不可盲目的给患者多吃高蛋白的食物要知道消化本来就需要许多物质的参与，包括胆汁、胰岛素、各种消化酶，这些物质中医叫精微物质，其产生本身就需要元气的参与。过早过重的加大消化系统的负担只能加快元气的消耗，这不是补是泻。这种情况的补，是补充各种帮助脾胃将食物转化为水谷精微的有益菌。这种有益菌可以从发酵食物中获得，比如我会在药方中加淡豆豉、神曲等发酵药物。

综上，简单的讲大病之后补的原则是平补加促吸收。如何平补，腧穴由于其具有双向调节作用，因此适当的按揉一些具有补益作用的腧穴是平补的一种重要方法。

具有平补作用的腧穴

  1

关元

定位：在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

功效：有培元固本之功，凡元气亏损均可使用。

按揉方法：按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

  2

气海

定位：肚脐下两指宽处。

功效：气海穴与人体的元气相通，是真气的生发之处，是人体生命动力的源泉。

按揉方法：掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。按摩至有热感，即有效果。

  3

足三里

定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

功效：有补益中气的作用，是胃经最重要的补穴之一。

按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做，很方便。

  4

公孙

定位：公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

功效：是养脾胃、养气血的重要腧穴。

按揉方法：可以在晚间洗脚后，用左手拇指指腹轻轻按揉右脚公孙1-2分钟，反之亦然。

其他平补加促吸收的方法

  1

仙鹤草茶

选用仙鹤草30克、紫苏梗15克、淡豆豉15克加500毫升水煮沸20分钟后做茶饮，有平补加促吸收的作用。

  2

神曲粥

神曲10克，粳米50克，加水熬煮成粥。每日早晚食用，补益又吸收。特别适合那些胃肠道特别娇气的患者。

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