专家建议 要定期测血压

5月的第二个周末，是世界高血压日，今年的主题是“知晓你的血压”。医学专家建议市民，定期测量血压，一旦患有高血压，必须在医生指导下规范用药。

高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。医院心血管病区主任介绍，高血压治疗的关键，就在于早发现、早诊断。

主任说:一般来讲，咱们主张每个人每年都应该测量一下血压，尤其是35岁以下(人群)，应该经常的测一下血压，一定到正规的医院测量一下。你到底什么类型的高血压，你高血压需不需要治疗，或者高血压去怎么治疗，高血压原因是什么。另外一个，你要伴有下肢动脉硬化了，有糖尿病了，脑血栓了，心脏病了。同时要注重高血压。

主任建议高血压病患者，一旦确诊为高血压，一定要在医生的指导下，确定适合患者的个性化药方，规范治疗。主任说:第一个要应用一个长效制剂，我们叫一天一次的药物，这就能够比较平稳的降压。第二呢，我们从小剂量开始，如果你要合并有其他的疾病，我们一般建议联合用药。再一个，治疗一定要规范，用药的时候一定要坚持。在专科医生指导下，把血压控制在合理范围内。

高血压脑出血系由高血压病引起的脑内动脉、静脉或毛细血管破裂引起脑实质内的一种自发性脑血管病，又称高血压性脑出血。是高血压病最严重的并发症之一，该病大多起病急骤，进展迅速，病情凶险，病残率约90%，在脑血管病中，其死亡率为40~60%，居首位。

高血压脑出血的预防?

1.控血压，高血压病必须尽早发现，规律持续服药，保持正常、稳定血压，防止血压反跳及过度波动;

2.调节情绪，保持乐观情绪;

3.不要过于劳累，保证不失眠;

4.低脂、低盐、低糖饮食;

5.戒烟、限酒、戒陋习;

6.防便秘，多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，避免过度用劲排大便，提倡坐便，以免血压突然增高;

7.适冷暖;

8.降体重，有研究发现，体重每降低10公斤，高密度脂蛋白升高20%，可以有效地降低会引起动脉粥样硬化的低密度脂蛋白。