空心菜的营养价值 家常菜也能补出国足身
空心菜作为我们平时食用的蔬菜，多数都为炒制食用。空心菜的营养价值不仅丰富，而且颜色翠绿，味道鲜美。你知道空心菜的营养价值有哪些吗？你又知道关于空心菜有哪些养生的小偏方吗？下面小编就为大家细细将来，让你也能成为空心菜的营养价值的了解行家。
空心菜的营养价值-B2丰富
空心菜富含丰富的维生素B2哦，对于这种维生素缺乏的同学，空心菜的营养价值对你就有很好的疗效。在烹饪的时候加入葱进行调味，就能使B2更容易被我们身体所吸收。
空心菜的营养价值-通便防癌
空心菜里面还富含膳食纤维和木质素，果胶等，果胶能加速有毒物质的排泄过程，而木质素能达到很好的消毒杀菌目的，所以空心菜的营养价值具有很好的解毒防癌的功效，而且膳食纤维也能增加肠道的蠕动，缩短我们的排便时间，对便秘和消化不良都有一定的治疗效果。
空心菜的营养价值-降血糖，增强体质
空心菜的营养价值还有降血糖的功效哦，因为空心菜里面还有一种类似于胰岛素的成分，所以糖尿病等高血糖人群，都可以通过食用空心菜来达到降低血糖的目的。而且空心菜富含维生素C和胡萝卜素，所以空心菜的营养价值有助于我们增强体质和免疫能力，是日常补充维生素的良好选择。
说完了空心菜索还的营养成分我们也来了解下空心菜有哪些功效吧。
空心菜的营养价值-治糖尿病，拉肚子
空心菜的营养价值对糖尿病，拉肚子的治疗都很有效果。平时有事没事喝点空心菜做的汤，或者炒制食用，都能发挥一定的作用。
空心菜的营养价值-降火解毒
空心菜的营养价值还有降火解毒的作用。夏天容易中暑，上火，食用一定的空心菜具有很好的保健效果。而且空心菜里面富含解毒物质，能解蛇毒，砒霜毒，毒蘑菇的毒等。
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