早上为什么要喝柠檬水 | 生活百科

1、调节身体酸碱平衡

体质偏“酸”，就会容易感染疾病。虽然柠檬很酸，但它却能让你的身体“碱”化，提高身体对外界的抵御能力。如果你的饮食重肉，吃许多奶制品或者喜欢喝酒，也就是偏“酸”的体质，就适合用柠檬水来调节身体的酸碱平衡。

2、助消化

柠檬温水能够刺激胃肠道，还能净化肝脏，有助消化和排毒。

3、优化免疫功能

柠檬之类的柑橘水果富含维生素C和抗坏血酸。维生素C能帮你治愈感冒，抗坏血酸帮助铁元素的吸收，两者都能强化你的身体免疫功能。

早上为什么要喝柠檬水

4、给你注入能量

许多人早上靠喝咖啡来“唤醒”自己。而实际上，柠檬水可以用来替代咖啡，因为水和柠檬的结合有助于血液里生成水合物和氧，让你感觉充满活力！

5、美颜抗衰老

柠檬水富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，有助于抗衰老。

6、利尿排毒

柠檬水是天然的利尿剂，它能让身体毒素随着尿液排出去。柠檬酸能还能激活一种促进肝脏新陈代谢的酶。

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